¿Qué es GP BALANCE?

GPBALANCE es un método creado por Gustavo Ponce (Chile) que se basa en el yoga tradicional, honrando la herencia filosófica India, al tiempo que ofrece un método moderno y concreto. Esta técnica de yoga hormonal te permitirá recuperar tu vitalidad y reequilibrar de forma natural tu salud hormonal y/o la de tus alumnos/pacientes.

GPBALANCE es el resultado de 20 años de investigación y desarrollo basado no sólo en el yoga tradicional, sino que también reúne enseñanzas de India, Japón, China y Tailandia, poco conocidas en Occidente, además de diversos campos de la medicina occidental.

No hay nada empírico o esotérico al respecto. Es un método cuidadosamente construido, accesible para todos, con o sin experiencia previa en yoga. Propone un panel de herramientas sistematizadas para mejorar de forma sencilla y natural tu estilo y calidad de vida, prolongando así tu vida en buenas condiciones de salud.

Estas herramientas también pueden ser muy útiles para una variedad de problemas de salud, que no han encontrado respuestas en la medicina tradicional.

El equilibrio es el último estado de bienestar, donde todo está perfectamente alineado y funcionando sin fallos. Con nuestras vidas caóticas, el equilibrio puede parecer una meta totalmente inalcanzable.. Con GPBALANCE, descubrirás un camino fácil, completo y definitivo hacia la salud hormonal perfecta y una vitalidad duradera. 

GPBALANCE actúa sobre todo nuestro organismo. Desde un punto de vista físico, el ejercicio mejora el equilibrio, la postura, la flexibilidad y la movilidad. Fortalece y tonifica músculos y huesos. Sin embargo, el beneficio más importante es el extraordinario aumento de los niveles de energía y vitalidad. Esto se debe a la reactivación del sistema endocrino y de las glándulas sexuales. Nos rejuvenece incluso en nuestra apariencia y actitud mental.

GPBALANCE nos protege contra infecciones y enfermedades causadas por un sistema inmunológico débil. Ayuda a las mujeres con dificultades para concebir y liberar la mente: menos estrés, ansiedad y depresión. Proporciona un mejor sueño y estabilidad emocional. Nos da energía y claridad mental.

GPBALANCE con  una base científica comprobada,reduce con su práctica , nos permite reducir nuestros niveles de cortisol y en consecuencia nuestros niveles de estrés tanto como sea posible. 

GPBALANCE se puede combinar con otras formas de ejercicio como natación o levantamiento de pesas. El yoga no está interesado en “qué” haces sino en “cómo” haces lo que haces.

METODO GPBALANCE . Está dividido en 5 secciones  de 8 técnicas cada una. Tiene en total 50 técnicas.

Estas técnicas trabajan con herramientas tales como:  Respiración , Mudras, asanas, equilibrio chakras, Yoga Nidra, visualización, meditación, nadis , bandas.

Las 5 secciones de GPBALANCE:

1. Estudio de diferentes técnicas de respiración y posturales: Kaya Stairyam Sankalpa, Bija Mantras, Prana Vidya, Kapalabhati, Bhastrika 1, Bhastrika 2. Estas técnicas trabajan la quietud, estabilidad y concentración de cuerpo y mente así como la canalización de energía.

2. El trabajo preparatorio de posturas sencillas tumbado boca arriba, acompañado de visualizaciones y de las diversas técnicas de respiración estudiadas en el apartado anterior, permite esencialmente movilizar la energía a nivel de la región pélvica.

3. Trabajo de posturas de pie cuyo objetivo principal es fortalecer la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la agilidad de todo nuestro cuerpo, además posibilita la movilización de energía por todo el cuerpo.

4. En esta sección, la atención se centra en presionar el pubis contra el suelo y fortalecer el área central del cuerpo, así como el área abdominal. También realizaremos una serie de posturas invertidas.

5. Esta última sección sentada cubrirá diferentes técnicas como Uddiyana Bandha, Agnisara Dhauti, Nauli, Ashwini Mudra, Nadi Shodhana Pranayama. El objetivo esencial de estas técnicas es conseguir un reequilibrio del sistema hormonal de una forma más intensa que durante las distintas técnicas y asanas propuestas en los apartados anteriores. También ayudan a limpiar y aligerar el cuerpo de obstáculos funcionales causados ​​en gran parte por el estrés.Cerramos esta última sección de la práctica con una breve contemplación (que incluye tu último Sankalpa), Neo-Tummo y Yoga Nidra.

En este curso se veran todas las secciones profundizando especialmente en la primera, tercera y quinta. 

Contenido del módulo: 

1. Respiración abdominal y respiración yóguica
2. Test de los 5 minutos de respiración lenta
3. Los 4 patrones respiratorios
4. Kechari Mudra
5. Bicho muerto
6. Respiración intermitente
7. Pawanmuktasanas
8. Bija Mantra y “Humming”
9. Yoga Nidra
10. Meditación
11. Meditación en los 5 recordatorios
12. El poder de la visualización
13. Manipur Shuddhi y Ajapa Japa
14. Exhalaciones a través de una bombilla (Straw)
15. Bhramari Pranayama
16. BOLT SCORE
17. Kaya Sthairyam (la importancia de sentarse bien y de relajarse en la     postura. “Sthira Sukham Asanam”)
18. Sankalpa (El poder de la autosugestión)
19. Prana Vidya
20. Kapalabhati
21. Bhastrik 1 y Bhastrik 2
22. Ujjay
23. Saludos al Sol
24. Tapping
25. Anteversión y retroversión de la pelvis
26. Importancia de cultivar el equilibrio
27. Prana Mudra, imposición de manos.
28. Bandhas
29. La importancia de los músculos del suelo pélvico
30. Timo (Risa)
31. Uddiyana Bandha
32. Nadi Shodhana
33. La importancia de mover las caderas, basculaciones de la pelvis y torsiones.
34. Ashwini Mudra
35. Nervio vago
36. Óxido nítrico
37. Kumbhaka (suspensión de la respiración)
38. La paradoja del C02
39. Buteyko
40. Neo-Tummo

Cada dia se combinará teoría y práctica, con espacio para resolucion de dudas.

OPCIONES DE PARTICIPACION:

• Curso completo : 7 días de combinación teorica práctica en Yogaone Mandri del 8 al 14 de Mayo de 2023
• Fin de semana: sábado y domingo13 y 14 de Mayo
• Mañanas: de 9 a 14.15

Si quieres conocer a Gustavo y practicar GP Balance,pero no tienes disponibilidad para toda la semana , puedes insribirte a dias sueltos.

Las opciones parciales no tienen titulación  (sólo el curso completo ) pero si acumulan horas para futuras titulaciones.

A quien esta dirigido el curso: 

Este evento es accesible para cualquier persona, sea o no practicante de yoga para el aprendizaje de la práctica personal , especialmente recomendado para profesores de yoga o profesionales de la salud para certificarse para enseñar el método. 

Esta capacitación está diseñada para brindarle y/o validar sus habilidades fundamentales en las siguientes áreas:

• Práctica de asanas

• Pranayama

• Filosofía e historia del yoga

• Anatomía y fisiología (incluido el sistema endocrino)

• Anatomía sutil

Esta enseñanza te enseñará a ser benévolo con tu cuerpo y tu mente, preciso y atento en tu relación con el cuerpo, centrado en tu respiración, preocupado por los demás así como por ti mismo.

DIPLOMA 

Al finalizar el curso obtendrás un diploma de 50 horas correspondiente al módulo 1: Este módulo te permite desarrollar tu práctica personal mientras te incentivamos a que comiences a enseñar lo aprendido en clases a tu entorno con el objeto de que los conocimientos obtenidos sedimenten.

SI QUIERES ENSEÑAR GP BALANCE

Si eres profesor de Yoga titulado , una vez finalizado el primer módulo, después de pasar una evaluación* y si el coordinador de la formación considera que estas preparado podrás empezar a impartir clases de GPBalance en estudios de Yoga, aunque deberás continuar formándote  para obtener el certificado de PROFESOR JUNIOR de GPBALANCE. 

Si no erés profesor de Yoga no podrás impartir clases en estudios de yoga hasta completar las segundas 50 horas, entonces obtendrás el certificado de PROFESOR JUNIOR de GPBALANCE.  Este certificado te permitirá enseñar el método comercialmente en escuelas y otras instituciones, retiros, clases individuales, etc.

La evaluación* incluirá los aspectos teóricos que habrás tratado en clase y también  los adquiridos gracias a los materiales escritos que tendrás para tu trabajo personal.

Al final de esta evaluación, se le puede pedir que complete una capacitación adicional si su conocimiento, ya sea práctico o teórico, es insuficiente para transmitir con seguridad la técnica GPBALANCE a sus alumnos.

PRECIOS:

Si eres alumno de formaciones de YogaOne (formaciones 2022 y 2023) o profesor de YogaOne tienes un precio especial con descuento para ti.

• Curso completo : 790€
• Fin de semana: sábado y domingo13 y 14 de Mayo 245€
• 7 Mañanas (5 horas x 7 dias) : de 9 a 14.15: 595€

Los alumnos de formaciones YogaOne tienen un descuento del 25% y los profesores de Yogaone del 40% escribe a [email protected] para acceder a tu descuento.

ABIERTAS INSCRIPCIONES PARA FIN DE SEMANA COMPLETO Y MAÑANAS SUELTOS

• Sábado mañana: 65€
• Domingo mañana: 65€
• Profesores YogaOne: Fin de semana 140€ , mate suelto 35€

Fin de semana:

• de 9 a 11,30
• de 11,30 a 14:30
• 15.15 a 17.00

Profesores YogaOne: Fin de semana 140€ , mate suelto 35€ 1 sesión de mañanas 20€ (de 9 a 11,30 o de 12,30 a 14,30)

El objetivo de Gustavo Ponce  y de YogaOne es llevar los beneficios de este metodo a cuantas más personas posible mejor, por eso hemos ajustado los precios para profesores y para alumnos que hace poco que han invertido ya en otras formaciones, para que lo antes posible, llegue al máximo de gente.