Durante éste curso de 30 horas, aprenderemos en primer lugar a conocer nuestra respiración ya que cada persona tiene tendencias especificas (principalmente torácica o abdominal, pequeñas apneas, respiración más o menos regular etc.).

En segundo lugar, experimentaremos la respiración completa, que constituye el ladrillo de cualquier práctica de Hatha Yoga. Nos moveremos entonces hacía el ámbito del Raja Yoga estudiando técnicas que nos asisten en la práctica meditativa.

Cada alumno recibirá prácticas individuales (Kriya) para desarrollar en casa a través de un trabajo constante y entregado.