Cap de setmana de aprofundiment en la pràctica i la filosofia de Ioga Sivananda són Sabine Rosch.
 

DATA


24 a l'26 de abrll 2020

HORARIS


Divendres: 19:00-22:00

Dissabte: 09.00 - 14:00 i 15: 30-18: 30

Diumenge: 09.00 - 14:00

PROGRAMA


Sivananda Yoga, és una de les tradicions de ioga més místiques i completes que existeixen. Al cor de les seves pràctiques i preceptes hi ha la saviesa de l'antiga tradició de l'Vedanta, l'Ayurveda, la filosofia iòguica i els textos antics de l'Índia, entre d'altres cossos de coneixement filosòfic, psicològic, medicinal i espiritual.
Cada pràctica de ioga de Sivananda incorpora cants i mantres, salutacions a el sol com escalfament, les dotze postures i relaxació.
En aquest seminari coneixerem els orígens d'aquesta tradició, i explorarem els 5 els principis de la pràctica
1. Exercici adequat (Asanas)
2. Respiració adequada (Pranayama)
3. Relaxació adequada (Savasana)
4. Dieta adequada (Vegetariana)
5. Meditació (Dhyana)


Horari: Divendres de 19 a 22 // Dissabte de 9 a 18,30 // Diumenge de 9 a 14.

programa:

divendres 9 de l'11 .: Sabine Rösch

19-19: 30: Introducció

19: 30- 21: Practica d'una classe tradicional: Prananyama, Surya Namaskar, 12 postures bàsiques, relaxació

21-22: Introducció a la tradició i els mestres, Swami Sivananda i Swami Vishnudevananda

dissabte

9-11: 00: Pràctica meditativa: mantenir les asanes

11: 30-13: Els 5 punts de l'ioga segons Swami Vishnudevananda

14: 30-16: El ioga integral en l'organització Sivananda, vida d'ashram, Satsang, el mantra per a la pau "OM Namo Narayanaya", els "peace missions" de Swami Vishnudevananda

16-18: Pràctica amb variacions en les asanes

18-18: 30: Tancament, Arati

diumenge

9 a 10.45 pràctica Ioga Sivananda

de 11 a 14.30: Xerrada

preus:
divendres: 30 €
dissabte: 85 €
diumenge: 50 €

SESIONS DEL CURS


Vols més informació?

Rellena el siguiente formulario, estaremos encantados de atenderte y orientarte en lo que necesites.