Si el yoga ya forma parte de tu rutina, es normal preguntarse cómo añadir Pilates o Barre sin que tu práctica principal pierda protagonismo. La clave está en entender estas disciplinas como complementos. El yoga puede seguir siendo la base de tu semana, mientras Pilates y Barre aportan otros estímulos de fuerza, estabilidad, control corporal […]
Leer másArchivo de la etiqueta: pilates
YogaOne evoluciona: más formas de moverte en un mismo lugar
Llevamos años acompañando a nuestra comunidad sobre la esterilla. En ese tiempo hemos visto cómo una clase de yoga puede cambiar el ritmo de una semana, cómo la respiración se convierte en una herramienta útil y cómo, con la práctica, aprendemos a escuchar mejor el cuerpo. Eso no cambia. El yoga sigue siendo, y seguirá […]
Leer más
Yoga y pilates: cómo combinarlos para sentirte mejor
Si practicas yoga o estás pensando en empezar, quizá también hayas oído hablar del pilates como una forma de ganar fuerza, mejorar la postura y sentir más control corporal. Entonces aparece la duda: ¿tiene sentido combinar yoga y pilates, o es mejor elegir solo una práctica? La respuesta no tiene por qué ser rígida. El […]
Leer más