¿Te imaginas empezar la mañana practicando yoga rodeada de viñedos, respirando aire fresco y disfrutando de un entorno diferente al habitual?
El yoga no necesita un escenario especial para resultar enriquecedor, pero cambiar de ambiente puede ayudarnos a descubrir nuevas sensaciones y a vivir nuestra práctica desde otra perspectiva.
Con esa idea, YogaOne y Natureo organizaron la tercera edición de Yoga entre viñedos, una experiencia especial presentada como English Edition, con una jornada dedicada al yoga, la naturaleza y los momentos para compartir.
La cita se programó para el 24 de octubre en Mas Rabell, en Pacs del Penedès, con una sesión de yoga al aire libre, una cata de Natureo y un brunch.
Una propuesta para salir de la rutina y descubrir que el yoga puede acompañarnos mucho más allá de nuestros centros habituales.
¿En qué consistió la tercera edición de Yoga entre viñedos?
La tercera edición de Yoga entre viñedos nació como una propuesta para disfrutar del yoga en un escenario distinto: los viñedos del Penedès.
En esta ocasión, YogaOne y Natureo presentaron una English Edition, incorporando un carácter internacional a una experiencia que une movimiento, respiración y naturaleza.
El objetivo de este tipo de encuentros es ofrecer una oportunidad de practicar fuera del estudio, dejando durante unas horas las rutinas habituales para prestar atención a nuestro cuerpo y a lo que nos rodea.
La experiencia se diseñó alrededor de una práctica de yoga, acompañada de actividades que permitían descubrir el entorno y compartir la jornada con otras personas.
Y es que el yoga no se limita a la realización de posturas. También nos enseña a observar cómo nos movemos, a prestar atención a la respiración y a reconocer nuestras sensaciones sin necesidad de compararnos con nadie.
Mas Rabell: yoga en el corazón del Penedès
El lugar elegido fue Mas Rabell, en Pacs del Penedès, una localización rodeada del paisaje vitivinícola característico de esta región de Barcelona.
Practicar yoga en un entorno así supone cambiar los estímulos de una sala cerrada por los sonidos, la luz y las sensaciones propias del exterior.
El contacto con el ambiente puede ayudar a llevar nuestra atención hacia aspectos que a veces pasan desapercibidos: cómo apoyamos los pies, cómo acompañamos cada movimiento con la respiración o cómo responde nuestro cuerpo al mantener una postura.
No necesitamos realizar posturas complejas para aprovechar una experiencia de yoga en la naturaleza. Muchas veces, los movimientos más sencillos ofrecen una oportunidad excelente para practicar la atención corporal.
Una mañana que comenzaba con yoga
La sesión de yoga constituía la actividad principal de la jornada.
Durante una práctica de yoga, las posturas o asanas permiten trabajar diferentes aspectos del movimiento, como la movilidad, el equilibrio, la estabilidad y la coordinación.
La respiración acompaña ese trabajo y nos ayuda a mantener la atención, incluso cuando aparecen dificultades o necesitamos adaptar una postura.
En un entorno natural, la experiencia puede sentirse diferente a la de una clase habitual.
El sonido del viento, la luz o una superficie distinta bajo la esterilla son pequeños cambios que invitan a observar más conscientemente nuestro movimiento.
La clave sigue siendo la misma: practicar respetando las posibilidades de nuestro cuerpo, sin forzar y sin buscar una postura perfecta.
Una cata de Natureo para continuar la experiencia
Después de la sesión de yoga, el programa incluía una cata de Natureo.
Natureo es la gama de vinos desalcoholizados de Familia Torres. Su presencia conectaba la experiencia con el entorno de los viñedos, incorporando una actividad centrada en los aromas y sabores.
La cata permitía prolongar la jornada desde una perspectiva diferente a la práctica física, explorando otra forma de atención sensorial.
Un brunch para disfrutar y compartir
El brunch completaba la experiencia antes del viaje de regreso a Barcelona.
Este tipo de encuentros también ofrece oportunidades para conversar, conocer a otras personas y compartir intereses.
En YogaOne, la dimensión comunitaria es una parte importante de la experiencia. Aunque cada persona vive su práctica de una manera diferente, compartir una actividad permite descubrir que el yoga también puede ser un punto de encuentro.
¿Qué aporta practicar yoga al aire libre?
Practicar yoga en la naturaleza no es necesariamente mejor que hacerlo en un centro. Son experiencias distintas que pueden complementarse.
Los centros ofrecen un entorno preparado y estable, mientras que los espacios exteriores permiten descubrir cómo nos adaptamos a otras condiciones.
Mayor atención a la respiración
Una de las bases del yoga es aprender a observar nuestra respiración.
No se trata de respirar más profundamente en todo momento, sino de desarrollar conciencia sobre el ritmo respiratorio y su relación con el movimiento.
Al aire libre, las sensaciones del entorno pueden servir como referencia para volver al presente cuando nuestra atención se dispersa.
Una nueva perspectiva sobre el equilibrio
Cuando cambiamos de superficie o de entorno, algunas posturas pueden requerir una atención diferente.
El equilibrio no depende únicamente de la fuerza o de la flexibilidad. También intervienen la coordinación, la orientación corporal y la capacidad de adaptar los apoyos.
Por eso, en cualquier práctica exterior es recomendable elegir una superficie firme y estable, especialmente durante las posturas de pie.
Una forma diferente de disfrutar de la práctica
No todas las sesiones de yoga tienen que ser intensas ni centrarse en conseguir progresos físicos.
También existen momentos para explorar movimientos sencillos, respirar de manera tranquila y disfrutar de la experiencia sin exigencias.
Practicar entre viñedos puede ser una ocasión para recordar que el yoga es una disciplina adaptable, que podemos integrar en diferentes situaciones y etapas de nuestra vida.
Si quieres explorar otras posibilidades, puedes consultar nuestros consejos sobre yoga al aire libre y cómo adaptar tu práctica a las condiciones exteriores.
¿Por qué YogaOne propone experiencias más allá de sus centros?
Las clases semanales son una buena manera de construir una práctica constante de yoga.
La regularidad permite conocer mejor las posturas, desarrollar conciencia corporal y descubrir qué estilos se adaptan a nuestras necesidades.
Los encuentros especiales aportan una dimensión complementaria: cambiar de escenario, compartir la práctica y descubrir otras formas de integrar el yoga en nuestra vida.
La tercera edición de Yoga entre viñedos con Natureo representa precisamente esa manera de entender la disciplina.
Una actividad diferente que mantiene el yoga como protagonista, al tiempo que incorpora el entorno natural y la convivencia.
Y, después de una experiencia especial, siempre podemos regresar a nuestra esterilla habitual con una nueva perspectiva.
Si te gustaría descubrir distintas formas de practicar, te recomendamos leer qué estilo de yoga es mejor para ti.
Porque, aunque cada entorno puede ofrecernos sensaciones diferentes, lo esencial del yoga permanece: aprender a escuchar el cuerpo, acompañar el movimiento con la respiración y practicar desde nuestras propias posibilidades.
El yoga puede acompañarnos dondequiera que estemos.
Si te apetece descubrirlo y seguir construyendo tu práctica, encuentra tu espacio en nuestros centros YogaOne.