Este taller está ideado para quienes deseen fortalecer y flexibilizar los músculos que participan en los movimientos de las caderas. Además de practicar diferentes ejercicios y Asanas de apertura de caderas, también se verá cómo incorporar estos ejercicios de fortalecimiento y flexibilización en el día a día de cada une, teniendo especial cuidado con la pelvis y columna lumbar.

Se combinará el trabajo físico con ejercicios para iluminar al segundo chakra (centro energético relacionado con nuestras caderas y ligado a la creatividad, la sexualidad, el deseo y el placer). El taller se realizará en el centro de YogaOne Esplugues en horario de 17h a 18.30h.