Extensiones, la apertura a la vida
El próximo sábado con Manel pondremos el foco en las extensiones, que según la anatomía se traduce en “alejar un extremo del otro”. 
El resultado en las extensiones de columna es que el cuerpo se arquea hacia atrás. En consecuencia la gran mayoría de veces nos enfocamos en tumbar la espalda hacia atrás porque es lo que más llama la atención, así que pretendemos hacer el movimiento y la postura desde ahí, desde el final.