¿Qué son los Drills y para que sirven?

Los DRILLS son básicamente ejercicios adicionales que se hacen repetidamente para ir tonificando la musculatura que se involucra en todos los movimientos de las posturas o transiciones que trabajaremos y así prevenir lesiones, haciéndonos más fuertes.

Este taller de drills está diseñado para:

- Fortalecer nuestro centro y hacernos más ágiles en nuestra práctica regular.

- Aprender a usar las bandhas o cierres energéticas de nuestro cuerpo y qué musculatura podemos activar para sentir esas partes del cuerpo.

- Perder el miedo a las posturas invertidas.

- Realizar transiciones bajo la técnica correcta para cuidar el cuerpo y administrar el prana.

En las clases de asana a veces se nos presentan retos físicos, difíciles como lo son en la vida cotidiana, no todas las situaciones son positivas y hermosas así que la esterilla muchas veces nos da la oportunidad de ser un laboratorio para observar como son nuestros patrones de reacción ante las dificultades y poder así o superarlos o simplemente llevarlos un poco mejor, sabiendo que siempre estamos en constante cambio y no hay permanencia.

- Lo único real es el momento presente - 

Todos los niveles de practicantes son bienvenidos.

Nos vemos en la esterilla.