Curso formación de Ashtanga yoga 30 horas con Toni Romero.

Este curso intensivo esta pensado para personas que han practicado o practican ashtanga yoga asi como personas que cursen alguna formación de yoga y quieran ampliar sus conocimientos sobre el Ashtanga yoga. 

FECHA


7-8 noviembre 

12-13 diciembre 

LUGAR


Yogaone Tarragona Llevant

C/Josep Pla Casadevall 7, Tarragona

 

HORARIOS


Dissabte i diumenge 9:30 a 18h 

PROGRAMA


  Sábado 7 noviembre   Domingo 8 de noviembre  
9:30-10:00 Introducción 9:30-12:00 Guiada serie 1  
10:00-12:30 Guiada serie 1 12:00-14:00 Ajustes posturas de pie
12:30-14:30 Drishti, Bandha, Ujjayi   Y flexiones hacía adelante
14:30-15:30 Descanso 14:00-15:00 Conteo de vinyasa Teoría
15:30-16:30 Historia, contexto y evolución 15:00-16:00 Descanso  
16:30-18:00 Surya Namaskar & posturas  16:00-18:00 Flexiones hacía adelante &
  de pie alineación y técnica   torsiones alineación y técnica
         
  Sábado 12 diciembre   Domingo 13 diciembre  
9:30-12:00 Guiada serie 1 9:30-12:00 Práctica Mysore  
12:00-14:30 Secuencia final Alineación 12:00-13:00 Ajustes Torsiones, extensiones
  y técnica   e invertidas  
14:30-15:30 Descanso 13:00-15:00 Intro Secuencia Ashtanga pranayama
15:30:16:30 Yoga Sutras en clave práctico 15:00-16:00 Descanso  
16:30:18:00 Backbend Alineación y técnica 16:00-18:00 Intro Serie 2 half intermediate

SESIONES DEL CURSO


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