Curs formació d'Ashtanga yoga de 30h amb Toni Romero.
Este curso intensivo esta pensado para personas que han practicado o practican ashtanga yoga asi como personas que cursen alguna formación de yoga y quieran ampliar sus conocimientos sobre el Ashtanga yoga.
7-8 de noviembre
12-13 de diciembre
Yogaone Tarragona Llevant
C/ Josep Pla Casadevall 7, Tarragona
dissabte i diumenge de 9:30 a 18h
| Sábado 7 noviembre | Domingo 8 de noviembre | |||
| 9:30-10:00 | Introducción | 9:30-12:00 | Guiada serie 1 | |
| 10:00-12:30 | Guiada serie 1 | 12:00-14:00 | Ajustes posturas de pie | |
| 12:30-14:30 | Drishti, Bandha, Ujjayi | Y flexiones hacía adelante | ||
| 14:30-15:30 | Descanso | 14:00-15:00 | Conteo de vinyasa Teoría | |
| 15:30-16:30 | Historia, contexto y evolución | 15:00-16:00 | Descanso | |
| 16:30-18:00 | Surya Namaskar & posturas | 16:00-18:00 | Flexiones hacía adelante & | |
| de pie alineación y técnica | torsiones alineación y técnica | |||
| Sábado 12 diciembre | Domingo 13 diciembre | |||
| 9:30-12:00 | Guiada serie 1 | 9:30-12:00 | Práctica Mysore | |
| 12:00-14:30 | Secuencia final Alineación | 12:00-13:00 | Ajustes Torsiones, extensiones | |
| y técnica | e invertidas | |||
| 14:30-15:30 | Descanso | 13:00-15:00 | Intro Secuencia Ashtanga pranayama | |
| 15:30:16:30 | Yoga Sutras en clave práctico | 15:00-16:00 | Descanso | |
| 16:30:18:00 | Backbend Alineación y técnica | 16:00-18:00 | Intro Serie 2 half intermediate | |
