Retiro de yoga donde trabajaremos nuestro yo más activo (yang) y pasivo (yin) tanto en cuerpo, respiración como meditación. En un ambiente ideal; Masia Les Comes. Un lugar único donde reencontrate.
FECHA
Del sábado 23 al domingo 24 de noviembre
LUGAR
Masia Les Comes (Súria)
HORARIOS
Por definir
PROGRAMA
Retiro de yoga de la mano de Susana Vilaplana, profesora de Yin Yoga y Fernanda López, profesora de hatha yoga. Ambas con más de 20 años de experiencia en la entrega de amor y pasión en este camino de sabiduría interior.
PROGRAMA
SÁBADO 23
9h Bienvenida y asignación de camas
10h Círculo de encuentro e intención del programa
11h Práctica de hatha/kundalini para el sistema respiratorio
COMIDA
17:30h Clase de Yin Yoga. Qué es y sus beneficios
Meditación y relajación guiada
CENA
Paseo contemplativo nocturno (opcional)
DOMINGO 24
8:30h Trabajo de respiración (pranayama) y meditación activa con mantras
DESAYUNO DETOX
11h Clase de Yin Yoga
COMIDA
Círculo de cierre