Esta formación está enfocada en conocer las bases de la práctica del yoga y hacer una introducción a diferentes estilos de yoga. 

No se requiere nivel de Yoga específico.

Apto tanto para personas que quieren iniciarse como para personas que quieren ser profesores en el futuro y quieran cumplimentar con 200h o 500h.

La formación será presencial teniendo la posibilidad de añadir otra formación de YogaOne Online de 100h por 100€ (curso valorado en 450€).

FECHA


De Octubre 2021 a Febrero 2022

LUGAR


YogaOne Sants

Carrer de Jacquard, 22

08028 Barcelona

HORARIOS


Sábados de 12 a 14,30 y de 15,30 a 20

Domingos de 11,30 a 14 y de 15 a 19

PROGRAMA


Se realizará durando de 5 fines de semana, los sábados y domingos, una vez en el mes.
Incluye también el acceso en 2 días del Global Yoga Congress.
Se hauràn de justificar 30 horas de asistencias a clase, además de estos 5 fines de semana de formación

Se podrá complementar con la formación de 200h, puesto que las 300h son la base para acreditarse a el Ropec.
 

CALENDARIO
1- Octubre 16-17
2- Noviembre 6-7
3- Diciembre 11-12
4- Enero 15-16
5- Febrero 12-13

OCTUBRE - ANDREA NUTINI
Sábado 16/10 

Presentación del curso e intro al Mantra Olmo
Intro al estilo Hatha Yoga 30'. Práctica de Hatha 1h (enfocada en la respiración completa)
Principios de la práctica
8 Pasos del Yoga
Estructura de una Sesión de yoga (Práctica)

Domingo 17/10 
Mantras (Intro al Bajo Anzuelo) y Pranayama (intro/práct. recibes. completa)
Práctica de Hatha (con contenido teórico enfocado a los beneficios del yoga)
Interiorización y Saludos al Sol
Posturas de pie y equilibrios
Yamas y Niyamas 

NOVIEMBRE - VLADIMIR JANDOV
Sábado 6/11

Mantras (Intro Bija Mantras), Pranayama (respiración alterna) y Meditación (Vipassana 5') 30'
Práctica de Hatha (enfocada en temas de alineación)
Intro Estilos de Yoga (Hatha, vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Dharma, Sivananda, restaurativo, Yin, kundalini)
Análisis posturas de suelo (core, flexiones y extensiones)
Apertura de caderas y torsiones
Teoría-práctica de progresiones en las posturas

Domingo 7/11 
Pranayama (kapalabhati, respiración alterna) y Meditación Olmo
Práctica de Hatha (enfocada en Bandhas y Drishti)
5 principios de la vida saludable
Teoría de los ajustes (Ajustes de las posturas Madre)
Posturas finales, invertidas y relajación
Mini grupos  

DICIEMBRE - NUBE 
Sábado 11/12 

Pranayama y Meditación Olmo Namah Shivaya
Intro teórico a el Vinyasa
Práctica de Vinyasa (enfocada en pract. de unión movimiento y resp.)
Progresiones
Variación por niveles en las posturas principales de Yoga
Práctica de Vinyasa (enfocada al movimiento y respiración)

Domingo 12/12 
Cuerpo Energético. Teoría a los Nadis y Chakras
Pranayama y Meditación en los Chakras
Estudios de las 3 Gunas. Estudio de los Koshas
Mini Grupos
Intro y práctica de Kundalini Yoga  

GENER - 15-16

FEBRER - JESSICA MORONI
Dissabte 12/02
Pranayama y Meditación (Foco 12)
Práctica de Vinyasa (enfocada a los 5 elementos)
Examen teórico-práctico y corrección
Tipo de pranayama principales (relajantes, equilibradores, activadores)
Mini grupos, Pranayama (kapalabhati, respiración alterna) y Asana (Saludos al Sol y posturas de pie)

Domingo 13/02
Práctica a la Meditación
Práctica de Vinyasa (enfocada en Mudras)
Como dictar clase
Dimensiones de la mente
Intro teórica a la Meditación

PRECIOS


Incluida formación de YogaOne Online de 100H https://yogaoneonline.foxizecloud.com/cursos/c--mo-crear-un-curso-online-3?edicion=3&tab=info (curso valorado en 450€)

Precio Early Bird  580€  hasta el 26 de Septiembre
Precio Final  680€ 

Sin incluir la formación Online

Precio Early Bird  480€  hasta el 26 de Septiembre
Precio Final  580€


*Posibilidad de fraccionar el pago.
*Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único.

SESIONES DEL CURSO


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