Es realitzarà durant de 5 caps de setmana, els dissabtes i diumenges, una vegada al mes.
Inclou també l'accés a 2 dies del Global Yoga Congress.
S'hauràn de justificar 30 hores d'assistències a classe, a més d'aquests 5 caps de setmana de formació
Es podrà complementar amb la formació de 200h, ja que les 300h són la base per a acreditar-se al Ropec.
CALENDARIO
1- Octubre 16-17
2- Novembre 6-7
3- Desembre 11-12
4- Gener 15-16
5- Febrer 12-13
OCTUBRE - ANDREA NUTINI
Dissabte 16/10
Presentació del curs no i intro al Mantra Om
Intro a l'estil Hatha Ioga 30'. Pràctica de Hatha 1h (enfocada en la respiració completa)
Principis de la pràctica
8 Passos del Ioga
Estructura d'una Sessió de ioga (Pràctica)
Diumenge 17/10
Mantres (Intro al Sota Ham) i Pranayama (intro/pràct. reps. completa)
Pràctica de Hatha (amb contingut teòric enfocat als beneficis del ioga)
Interiorització i Salutacions al Sol
Postures dempeus i equilibris
Yamas i Niyamas
NOVEMBRE -VLADIMIR JANDOV
Dissabte 6/11
Mantres (Intro Bija Mantres), Pranayama (respiració alterna) i Meditació (Vipassana 5') 30'
Pràctica de Hatha (enfocada en temes d'alineació)
Intro Estils de Ioga (Hatha, vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Dharma, Sivananda, restauratiu, Yin, kundalini)
Anàlisi postures de sòl (core, flexions i extensions)
Obertura de malucs i torsions
Teoria-pràctica de progressions en les postures
Diumenge 7/11
Pranayama (kapalabhati, respiració alterna) i Meditació Om
Pràctica de Hatha (enfocada en Bandhas i Drishti)
5 principis de la vida saludable
Teoria dels ajustos (Ajustos de les postures Mare)
Postures finals, invertides i relaxació
Mini grups
DECEMBRE - NUBE
Dissabte 11/12 -
Pranayama i Meditació Om Namah Shivaya
Intro teòric al Vinyasa
Pràctica de Vinyasa (enfocada en pract. d'unió moviment i resp.)
Progressions
Variació per nivells en les postures principals de Ioga
Pràctica de Vinyasa (enfocada al moviment i respiració)
Diumenge 12/12
Cos Energètic. Teoria als Nadis i Chakras
Pranayama i Meditació en els Chakras
Estudis de les 3 Gunas. Estudi dels Koshas
Mini Grups
Intro i pràctica de Kundalini Ioga
GENER - 15-16
FEBRER - JESSICA MORONI
Dissabte 12/02
Pranayama i Meditació (Focus 12)
Pràctica de Vinyasa (enfocada als 5 elements)
Examen teoricopràctic i correcció
Tipus de pranayama principals (relaxants, equilibradors, activadors)
Mini grups, Pranayama (kapalabhati, respiració alterna) i Asana (Salutacions al Sol i postures dempeus)
Diumenge 13/02
Pràctica a la Meditació
Pràctica de Vinyasa (enfocada en Mudras)
Com dictar classe
Dimensions de la ment
Intro teòrica a la Meditació
PREUS
Inclosa formació de YogaOne Online de 100H - https://yogaoneonline.foxizecloud.com/cursos/c--mo-crear-un-curso-online-3?edicion=3&tab=info (curs valorat en 450€)
Preu Early Bird 580€ fins al 26 de Setembre
Preu Final 680€
Sense incloure la formació Online de 100H
Preu Early Bird 480€ fins al 26 de Setembre
Preu Final 580€
*Possibilitat de fraccionar el pagament.
*Es facilita el pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre el pagament únic.