Respirar juntas. Movernos a una. Poner el foco en lo que importa.
Yoga Solidario en Barcelona: práctica, colaboración y apoyo
El sábado 18 de octubre organizamos un encuentro solidario en Maremagnum Barcelona junto a Time Out Market Barcelona y la Associació Contra el Càncer (AECC), coincidiendo con el Día Internacional contra el Cáncer de Mama (19/10). El objetivo fue claro: visibilizar, aportar y acompañar a través de clases accesibles y charlas útiles, abiertas a toda la comunidad.
Un evento que nace de la colaboración
Trabajamos en equipo para que la propuesta fuese clara y ordenada, con roles bien definidos y contenido práctico:
Gracias a todas las personas que asistieron, practicaron, escucharon o difundieron.
Cada gesto cuenta.
Las clases
Yoga Sensible con Alicia Pírez (10:00–11:00)
Práctica guiada por los principios del enfoque sensible al trauma, poniendo el acento en crear un espacio seguro e inclusivo. Trabajo de movimiento amable, respiración y presencia para reconectar con el cuerpo desde la escucha y permitir que la práctica se adapte a cada persona.
Yoga Restaurativo con Jordi Canela (11:15–12:15)
Sesión suave y profunda con posturas restaurativas sostenidas, respiración consciente y atención en soltar tensiones para favorecer la calma. Una práctica accesible para todos los niveles, orientada a recuperar energía con seguridad.
Yoga Terapéutico con Nina Mula (12:30–13:30)
Propuesta diseñada para acompañar a personas con cáncer de mama, familiares y cualquier persona que desee practicar desde la sensibilidad y el apoyo. El yoga oncológico puede mejorar el bienestar físico y emocional, reducir ansiedad y fatiga, y ofrecer herramientas de autocuidado transferibles al día a día.
Entre sesiones: conversaciones que orientan
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- Nutrición femenina con @ariadna.nutrición (franjas de 11:30–12:00 y 12:30–13:00): pautas realistas sobre energía a lo largo del ciclo, elección de alimentos cotidianos y hábitos sostenibles aplicables sin complicar la rutina.
- Testimonial con Olga Muñoz y Montse Banquells (13:30–14:00): espacio de escucha en primera persona sobre acompañamiento, recursos disponibles y la importancia de pedir y ofrecer ayuda en procesos oncológicos.
Gracias por formar parte
A las personas que vinisteis a practicar y a escuchar; a las profes y ponentes; y a Maremagnum, Time Out Market y AECC por hacer equipo en un día con propósito.
Cada gesto cuenta.
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Enlaces de interés de las marcas colaboradoras
- Maremagnum Barcelona: Web @maremagnumbcn
- Time Out Market Barcelona: Web @timeoutmarketbcn
- Associació Contra el Càncer a Barcelona: Web @contraelcancer.bcn