Yoga para gente que “no es flexible”: mitos, verdades y cómo empezar sin frustración Durante mucho tiempo, el yoga se ha asociado a una imagen muy concreta: cuerpos extremadamente flexibles, posturas complejas y una aparente facilidad que, para muchas personas, resulta más intimidante que inspiradora. No es extraño que, ante esa idea, surja el pensamiento […]

En YogaOne llevamos años defendiendo una idea sencilla: el bienestar no es una meta, es una práctica. Y cuando desde Wellness Revolution (nuestro ecosistema de marcas) pensamos en dar un paso más allá, lo hicimos con la misma obsesión de siempre: crear experiencias que se sientan de verdad en el cuerpo… y te acompañen también […]

Si corres varios días a la semana o entrenas en el gimnasio de forma habitual, seguramente ya conoces la sensación: mejoras tu rendimiento, te sientes más fuerte, pero también aparecen rigideces, sobrecargas o molestias que se repiten. Isquios tensos, espalda cargada o la sensación constante de ir “justo” en el cuerpo forman parte del día […]

Hay regalos que se abren con las manos. Y otros que se reciben cuando paramos, respiramos y volvemos al cuerpo. La Navidad suele venir acompañada de más actividad, más compromisos y menos tiempo para escucharnos. En medio de celebraciones, agendas llenas y estímulos constantes, el cuerpo, que nos acompaña todo el año, suele quedar en […]

Por qué regalar YogaOne estas navidades Hay detalles que duran un día… y otros que cambian cómo vives las semanas. En un diciembre que suele ir rápido, entre agendas llenas, compras y cierres de año, lo que más se agradece es un espacio donde bajar el ritmo. Un momento para respirar mejor y volver a […]

El Black Friday suele ser sinónimo de prisas, carritos llenos y decisiones impulsivas. Un día en el que todo parece ir de comprar más por menos, aunque muchas veces acabemos con cosas que no necesitamos… y con la sensación de seguir sin tener tiempo para nosotros. En YogaOne, este año elegimos otro enfoque: poner el […]

El modelo que está revolucionando el yoga. YogaOne no es solo un espacio para la práctica del yoga. Es una marca consolidada, una comunidad en expansión y un modelo de negocio que ha transformado el mercado del bienestar en España. Con más de 65 centros en todo el país, YogaOne se ha posicionado como la franquicia de yoga líder, […]

Yoga y cerebro: cómo el yoga mejora la concentración y el estado de ánimo Pausa un momento. Respira hondo. Siente cómo el aire entra y sale sin prisa. Ese instante de conexión, aunque breve, ya está haciendo algo por ti: el cuerpo se relaja y la mente se ordena. Ahora imagina lo que una práctica constante de […]

El paso del tiempo es inevitable, pero cómo lo vivimos depende de nosotros. Envejecer bien no significa desafiar los años, sino aprender a moverse con ellos. El yoga nos invita a hacerlo con consciencia, suavidad y equilibrio, cultivando la presencia y el bienestar a través del movimiento y la respiración. A medida que el cuerpo cambia, […]

Yoga para dormir mejor Despiertas cansado, como si la noche no hubiera sido suficiente. O pasas el día con la sensación de que el agotamiento no se va del todo. Dormir bien no siempre significa descansar; y tener energía no siempre implica moverse sin parar. El equilibrio entre descanso y vitalidad depende tanto del cuerpo como […]