Una sesión enfocada en las caderas, uno de los focos de tensiones acumuladas por hábitos posturales, pero también son un punto en el que se acumula la tensión emocional. A nivel energético se relacionan con el segundo chakra Svadisthana, asociado al subconsciente, a la creatividad.

Según la Medicina China, la parte inferior del cuerpo está considerada más yin por estar más cerca de la tierra y ser más pesada que la superior. La cadera contiene más tejido yin (tejido conectivo, ligamentos, tendones y fascia) al ser una estructura más sólida, que sostiene el peso del torso y el cráneo.

Alternaremos el yang a través del movimiento, con la parte yin de la quietud.

Beneficios: 

• Relajar tensiones en la zona de cadera.
• Aliviar rodillas, zona lumbar, hombros, mandíbula (articulaciones que están conectadas con la cadera).
• Aumentar flujo de sangre en pelvis.