En ésta práctica se realizará la primera serie o chikitsa y se dividirá en cuatro pasos: los saludos al sol A y B (5 repeticiones de cada uno), las posturas de pie, las posturas de sentado y la secuencia final, conocida como de cierre (finishing).

Filosofía:
¿Qué significa la palabra ashtanga? Ashtanga significa literalmente "óctuple camino" y Patanyali define el objetivo del Ashtanga yoga como "el control de las actividades de la mente" y las ocho partes del Yoga Ashtanga trabajar juntos para alcanzar esta meta.

Beneficios:
• Trabaja tu autodisciplina.
• Aumenta la fuerza de tu cuerpo a través de las asanas y vinyasas.
• Mejora tu flexibilidad, movilidad y elasticidad.
• Desarrolla el equilibrio y el control.
• Mejora la corrección postural a través del trabajo de alineamiento.

En cada secuencia y en cada postura se realizaran correcciones para realizarla de forma adecuada y se explicaran sus beneficios. Es recomendable haber practicado yoga con anterioridad.

El taller tiene una duracion de 2 horas y sera impartido por el profesor Rodrigo

PRECIOS HASTA EL DIA 01/04/2023

Socios - 16

No socios - 20

PRECIOS DESDE EL DIA 02/04/2023

Socios - 20

No socios - 25