Las posturas de pie fortalecen los musculos y las articulaciones de las piernas. Mediante su práctica constante, aumenta la fuerza y la movilidad de la espalda, caderas, las rodillas, el cuello y los hombros. Son posturas vigorizantes que renuevan el cuerpo y la mente eliminando tensiones. Nos ayudan a tomar conciencia de la manera correcta de sentarse, permanecer en pie y caminar. El objetivo de la práctica de las posturas de pie es precisamente crear una base sólida física que genere tranquilidad mental y emocional. También construyen los cimientos para la práctica de otros grupos de posturas durante una sesión de yoga.

¿Y que es la anatomia y la biomecanica aplicada al Yoga? se trata de estudiar el cuerpo en movimiento, las fuerzas, el equilibrio, la resistencia. Como reacciona nuestro cuerpo a las fuerzas, que indicaciones podemos tener en cuenta y cuales no para que nuestro trabajo con asanas sea beneficioso buscando un "movimiento saludable".

¿Te atreves a entender lo que haces?