Esta variante del yoga tradicional tiene sus raíces en las enseñanzas del maestro Swami Vishnudevananda.
Teniendo como objetivo principal hacer la disciplina más accesible al mundo occidental, de manera que pudiendo simplificar los procedimientos básicos del yoga, se logre llegar a la plenitud física y espiritual más rápidamente.

Consiste en dar un enfoque tradicional y clásico del hatha yoga, el cual es una especialidad que permite tonificar y estirar el cuerpo, ya que es un estilo un poco más exigente en sus asanas y respiración. En el caso del yoga sivananda, se puede apreciar que las enseñanzas del maestro se dirigieron a establecer directamente una conexión con personas comunes.

Manteniendo sus tradiciones y contenido basado en los principios básicos que son, la respiración, los ejercicios, la relajación, meditación y alimentación, con estos términos Swami proporcionó las herramientas a miles de personas.

Entre sus prioridades estaban llevar a todo el mundo estas herramientas milenarias, con el objeto de obtener grandes beneficios físicos y mentales, donde incluso algunos intenta usarlo como medio de curación en algunas enfermedades.