En este taller teórico-práctico aprenderemos la biomecánica del proceso y la fisiología de nuestro sistema respiratorio para así entender cómo funciona el acto de respirar.

Prana: energía o fuerza vital.
Yama: Dirigir, Controlar

Prana-yama: Controlar la energía/ prana a través de la respiración.

En este taller te mostramos cómo aprender a utilizar adecuadamente tu respiración y con ello conseguir calmar y enfocar la mente.

Conoceremos algunas de estas técnicas milenarias con las que comenzar a practicar y sus beneficios, para poder llevarlas a nuestra práctica cotidiana de yoga.

Al final del taller, después de haber preparado el cuerpo y la mente a través de estos ejercicios de pranayama y algunas asanas, realizaremos una breve y sencilla meditación que podremos poner en nuestra práctica diaria.

¿A quién va dirigido?

Este taller está dirigido tanto a principiantes como a los avanzados que quieran mejorar su respiración para aumentar la vitalidad y aprender las herramientas para calmar la mente.

Imparte Mohnish, profesor de nuestro centro de Nuevos Ministerios desde hace 4 años. Mohnish, es estudiante y profesor de yoga experimentado y apasionado de la India. Nació en Rishikesh, India dentro de una familia de yoguis y médicos Ayurvédicos. Aprendió pranayama y asanas con su abuelo y luego comenzó su formación de Hatha yoga con Sivananda Ashram, Kerala en India y cuenta con la certification de Buddhist meditation Vipassana y certificación de masajista y nutricionista Ayurveda en Kerala, India. Cuenta con amplia experiencia de Hatha Yoga con enfoque de movilidad funcional, equilibrios de brazos, posturas de invertidas y metodo de respiración.

Mohnish cree en desarrollar la conciencia del cuerpo y la mente a través del yoga porque la conciencia es la semilla de la divinidad en nosotros. "La vida comienza donde el miedo termina"

PRECIOS

• Socios  25€
• No Socios 30€

*El abono de esta sesión es nominativo e intrasferible. Solo puede usarse para la sesión en curso. No hay reembolsos ni se puede canjear para otras sesiones.