En este taller vamos a experimentar como se puede utilizar una silla para profundizar y mejorar la práctica de yoga asanas (posturas de yoga) con especial enfoque a las extensiones.

El uso de “props” o “soportes” como la silla es adaptado por el maestro B.K.S. Iyengar para apoyar la práctica de yoga. Los props han de- mostrado ser de gran utilidad tanto para prac- ticantes más avanzados para profundizar en la práctica, como para quienes tienen alguna di- ficultad física, dado que nos permiten realizar asanas complejas.

Facilitan la alineación, estimulan la estabilidad y precisión corporal, y permiten sostener la pos- tura por más tiempo.

Este Taller, orientado a practicantes regulares, se enfocará en el uso de la silla para profundizar en la práctica de Yoga. Aprenderemos cómo incluir la silla de forma creativa e inteligente, y con una correcta secuencias de asanas, para ayudarte a explorar nuevas posibilidades en apertura de pecho y hombros (extensiones hacia atrás) de forma segura.

El yoga en silla ofrece un enfoque holístico único que se ocupa de la mente y el cuerpo como un sistema completo.