En este taller conoceremos y practicaremos las principales posturas dentro de la secuencia "Saludos al Sol". Usada principalmente para el calentamiento del cuerpo, como abertura de las clases de yoga. Conoceremos su orígen, beneficios y las diferentes variantes que existen.
Un taller imprescindible para aquellos que están empezando, pero también para aquellos con experiencia que necesitan un empujón para progresar en su práctica diaria. Dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar.
Después de los "Saludos al Sol" se hará una práctica de Yoga Nidra, que es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior. El objetivo es conseguir una relajación profunda consciente. De ahí que el yoga Nidra es un instrumento de relajación mental. Su práctica induce progresivamente a los estados de interiorización, relajación y meditación.