El contenido de este curso de 100h incluye la introducción al Yoga y los 4 primeros pasos del Yoga de Patanjali. 
Se profundiza en el Asana (práctica física) y Pranayama (técnicas de respiración) tanto a nivel teórico como práctico. 
La formación se enriquece con prácticas de varios de los principales estilos de Yoga para que los alumnos vean el Yoga a través de los puntos de vista de diferentes linajes y maestros.

Yogui - Flavio Ferrera @flaviomkarma
Fotógrafo - Germán Batiston @ganeshagoestoyoga

FECHA


23, 24 de enero
13, 14 de febrero
13, 14 de marzo
10, 11 de abril
8, 9 de mayo

LUGAR


YogaOne Poblenou

C. de Pallars, 147, 

08018 Barcelona

HORARIOS


Sábado de 12h a 19h30
Domingo de 12h a 19h

PROGRAMA


Filosofía del Yoga:

  • ¿Qué es el Yoga?
  • Yoga Sutra de Patanjali:
  • Yamas
  • Nyamas
  • Asana: Principios de la práctica de asana.
  • Pranayama: teoría y técnicas fundamentales de pranayama

Práctica de Yoga:

  • Estructura y propósitos de una sesión de yoga
  • Posturas Madres
  • Progresiones en las posturas

Precios:

  • PRECIO EARLY BIRD (hasta el 31/12/2020): 480€ 
  • PRECIO FINAL (a partir del 1/01/2021): 580€

Posibilidad de pago fraccionado: Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único.
Pago inicial de 180€ al inscribirse + 3 meses domiciliado (de enero a marzo 2021)

El calendario podría sufrir alguna ligera modificación hasta el inicio del curso, así como el equipo de profesores.

¿Que incluye el precio del curso?

  • Titulación YogaOne
  • Descuentos en seminarios y workshops no incluidos en el curso

Programa del curso:

23, 24 de enero:

  • Presentación del curso
  • Práctica de Hatha Yoga
  • Los 8 pasos del Yoga
  • Posturas madre de Yoga 
  • Yamas y Niyamas
  • Principios de la practica de Yoga
  • Práctica Yin Yoga

13, 14 de febrero

  • Introducción y práctica de Gokul
  • Detalle de Surya Namaskara
  • Como impartir clases
  • Práctica de Sivananda
  • Sendas del Yoga
  • Las 12 posturas de Sivananda
  • 5 principios de la vida saludable

13, 14 de marzo

  • Practica de Hatha Yoga
  • Introducción al Pranayama : beneficios, fases de la respiración
  • Tipos de Pranayama principales (relajantes, equilibradores, activadores) 
  • Introducción a la lectura de la  Gita y los textos sagrados
  • Introducción y práctica al Iyengar
  • Análisis de las posturas madres
  • Alineación

10, 11 de abril

  • Introducción y práctica Dharma Yoga
  • Variaciones de las posturas
  • Estructura de una sesión de Yoga
  • Kriya Yoga
  • Práctica de Asthanga Yoga
  • Introducción al Asthanga y Mitología
  • Ajustes en posturas

8, 9 de mayo

  • Práctica de  Yoga Restaurativo
  • Examen y autocorrección
  • Pranayama y meditación
  • Práctica de Dharma Yoga
  • Bhandas
  • Satsang
  • Graduación

Profesores: 

Flavio Ferrera, Ricardo Simó, Carlos Franco, Vladimir Jandov, Andrea Nutini y Katya Devi.

SESIONES DEL CURSO


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