Formación de 200 horas compuesta por:
- Fines de semana en YogaOne Surya: 44h
- Retiro residencial: 30h
- Módulo de formación on line grabado: 50h
- Asistencia a clases prácticas: 50h
- Preparación exámenes: 6h
- Global Yoga Congress: 20h
Esta formación está programada para que puedas acceder a los contenidos teóricos y prácticos a través de la plataforma online y visionarlos para preparar o reforzar los aprendizajes recibidos durante las sesiones de fin de semana.
Las sesiones de fin de semana serán participativas, por lo que te permitirán profundizar en los conceptos, en la integración y su aplicación en la práctica, así como en el desarrollo individual.
Nuestro objetivo es acompañarte en tu crecimiento y proporcionarte todas las herramientas posibles a través de una formación más cercana, más interactiva y muy abierta al trabajo conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica.
Una vez inscrito/a en el curso, recibirás el acceso a la plataforma online para que puedas empezar cuando quieras.
El certificado del curso se entregará una vez cubiertos todos los requisitos: la asistencia a un mínimo del 80% de las sesiones, el examen práctico, el teórico y las horas de prácticas.
CONTENIDOS
FILOSOFÍA
- Origenes del Yoga: introducción al Hinduismo
- Las escuelas filosóficas del hinduismo: Yoga y Vedanta
- Significado de Yoga
- Introducción a las Sendas del Yoga
- Beneficios del Yoga
- Los Yoga Sutras
- Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
- Yamas y Niyamas
- Introducción al Asana
- Introducción al Pranayama
- Introducción al Pratyahara
- Introducción al Dharana
- Introducción al Dhyana
- Introducción al Samadhi
- Cuerpo energético
- Chakras
- Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
- Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
- Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitología
- El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
- Pensamiento positivo
PRÁCTICA
- Principios de la práctica de asana
- Estructura de una sesión de Yoga
- Mantras
- Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
- Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
- Mudras, bhandas y drishti
- Meditación
- Yoga Nidra
- Estructura avanzada de una sesión de Yoga
- Los diferentes estilos de Yoga
- Las posturas Madre
- Interiorización
- Saludos al sol
- Posturas en pie
- Posturas de Equilibrio
- Posturas de Centro
- Posturas de Flexión hacia adelante
- Posturas de Extensión
- Posturas de Torsión
- Posturas Invertidas
- Relajación
- Dharma Yoga
- Sivananda
- Hatha Yoga
- Asthanga
- Vinyasa Yoga
- Yoga restaurativo
- Yin Yoga
PEDAGOGÍA
- Como impartir clases
- Como ajustar en las asanas principales
- Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
- Mini grupos: pranayama
- Secuenciación de posturas
- Variaciones de las posturas
- Progresiones
PRECIOS
FORMACIÓN COMPLETA: 1.190 €
* Early bird hasta el 31 de junio (pago único): 990 €
* Pago fraccionado: reserva de 590 € + 4 cuotas de 150 €
NOTA: En caso de no poder asistir al GYC o al retiro, contacta con nosotros.
OPCIÓN 100% ONLINE (no incluye retiro ni GYC): 790 €
* Early bird hasta el 31 de junio (pago único): 650 €
* Pago fraccionado: reserva de 390 € + 4 cuotas de 100 €
NOTA: Esta opción permite obtener el certificado de 150h, que puede complementarse con cualquier otro módulo de 50h presencial acreditado por Yoga Alliance para obtener la titulación de 200h.
