Esta formación está enfocada en conocer las bases de la práctica del yoga y hacer una introducción a diferentes estilos de yoga.
No se requiere nivel de Yoga específico.
Esta formación está enfocada en conocer las bases de la práctica del yoga y hacer una introducción a diferentes estilos de yoga.
No se requiere nivel de Yoga específico.
1 - Noviembre 13-14
2 - Diciembre 11-12
3 - Gener 15-16
4 - Febrero 19-20
5 - Marzo 12 -13
YogaOne Tarragona
Carrer de Fortuny, 3
43001 Tarragona
Dissabtes de 9:00h a 19;00h
Diumenges de 9:00h a 15:30h
Se realizará durante de 5 fines de semana, los sábados y domingos, una vez al mes.
Incluye también el acceso a 2 días del Yoga Global Congress.
Se tendrán que justificar 30 horas de asistencias a clase, además de estos 5 fines de semana de formación.
Se podrá complementar con la formación de 200h, ya que las 300h son la base para acreditarse en el Ropec.
NOVIEMBRE
SÁBADO 13 -David Espinosa
Principios de la práctica
8 pasos del yoga
Estructura de una sesión de yoga
DOMINGO 14 - Laura Pardell
Interiorización y Saludos al Sol
Posturas de pie y equilibrios
Yamas y Niyamas
DICIEMBRE - Elisabeth Juarez
SÁBADO 11
Intro Estilos de Yoga (Hatha, vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Dharma, Sivananda, restaurativo, Yin, kundalini)
Análisis posturas de suelo (core, flexiones y extensiones)
Teóric-práctica de progresiones en las posturas
DOMINGO 12
Pranayama (kapalabhati, respiración alterna) y Meditación Olmo
6 principios de la vida saludable
Posturas finales, invertidas y relajación
ENERO - Yolanda Vallejo
SÁBADO 15
Intro teorica a el Kundalini. Pranayama y Meditación Olmo Namah Shivaya
Cuerpo Energético. Teórica a los Nadis y Chakras
Variación por niveles en las posturas principales de Yoga
DOMINGO 16
Práctica Kundalini
Pranayama y Meditación en los Chakras
Estudios de las 3 Gunas. Estudio de los Koshas
FEBRERO - Toni Romero
SÁBADO 19
Práctica de asana & pranayama
Practica de ajustes
Uso de props
Grupos posturales anatómicos
DOMINGO 20
Sutras en clavo práctico
movilidad de hombros e invertidas
Intro uddiyana-*nauli kriya
MARZO - David Espinosa
SÁBADO 12
Práctica de Vinyasa (enfocada a los 5 elementos)
Pranayama y Meditación (Foco 12)
Exámen teórico-práctico y corrección
Tipo de pranayama principales (relajantes, equilibradores, activadores)
DOMINGO 13
Práctica de Vinyasa (enfocada en Mudras)
Como dictar clase
Dimensiones de la mente. Intro teórica a la Meditación
CALENDARIO
1 - Noviembre 13-14
2 - Diciembre 11-12
3 - Gener 15-16
4 - Febrero 19-20
5 - Marzo 12 -13
PRECIOS
Incluida formación de YogaOne En línea de 100H - https://yogaoneonline.foxizecloud.com/cursos/c--mo-crear-un-curso-online-3?edicion=3&tab=info (curso valorado en 450€)
Precio Early Bird 580€ hasta el 15 de Octubre
Precio Final 680€
Sin incluir la formación En línea de 100H
Precio Early Bird 480€ hasta el 15 de Octubre
Precio Final 580€
*Posibilidad de fraccionar el pago.
Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único.
El pago inicial del curso será de 250€ al inscribirse y el resto en 3 cuotas domiciliadas.