Esta formación está enfocada en conocer las bases de la práctica del yoga y hacer una introducción a diferentes estilos de yoga. 

No se requiere nivel de Yoga específico.

FECHA


1 - Noviembre 13-14
2 - Diciembre 11-12
3 - Gener  15-16
4 - Febrero 19-20
5 - Marzo 12 -13

LUGAR


YogaOne Tarragona

Carrer de Fortuny, 3

43001 Tarragona

HORARIOS


Dissabtes de 9:00h a 19;00h

Diumenges de 9:00h a 15:30h

PROGRAMA


Se realizará durante de 5 fines de semana, los sábados y domingos, una vez al mes.
Incluye también el acceso a 2 días del Yoga Global Congress.
Se tendrán que justificar 30 horas de asistencias a clase, además de estos 5 fines de semana de formación.

Se podrá complementar con la formación de 200h, ya que las 300h son la base para acreditarse en el Ropec.

NOVIEMBRE

SÁBADO 13 -David Espinosa
Principios de la práctica
8 pasos del yoga
Estructura de una sesión de yoga
DOMINGO 14 - Laura Pardell
Interiorización y Saludos al Sol
Posturas de pie y equilibrios
Yamas y Niyamas

DICIEMBRE - Elisabeth Juarez

SÁBADO 11
Intro Estilos de Yoga (Hatha, vinyasa, Iyengar, Ashtanga, Dharma, Sivananda, restaurativo, Yin, kundalini)
Análisis posturas de suelo (core, flexiones y extensiones)
Teóric-práctica de progresiones en las posturas
DOMINGO 12 
Pranayama (kapalabhati, respiración alterna) y Meditación Olmo
6 principios de la vida saludable
Posturas finales, invertidas y relajación

ENERO - Yolanda Vallejo

SÁBADO 15 
Intro teorica a el Kundalini. Pranayama y Meditación Olmo Namah Shivaya
Cuerpo Energético. Teórica a los Nadis y Chakras
Variación por niveles en las posturas principales de Yoga
DOMINGO 16
Práctica Kundalini
Pranayama y Meditación en los Chakras
Estudios de las 3 Gunas. Estudio de los Koshas

FEBRERO - Toni Romero

SÁBADO 19 
Práctica de asana & pranayama
Practica de ajustes
Uso de props
Grupos posturales anatómicos
DOMINGO 20
Sutras en clavo práctico
movilidad de hombros e invertidas
Intro uddiyana-*nauli kriya

MARZO - David Espinosa

SÁBADO 12 
Práctica de Vinyasa (enfocada a los 5 elementos)
Pranayama y Meditación (Foco 12)
Exámen teórico-práctico y corrección
Tipo de pranayama principales (relajantes, equilibradores, activadores)
DOMINGO 13
Práctica de Vinyasa (enfocada en Mudras)
Como dictar clase
Dimensiones de la mente. Intro teórica a la Meditación

CALENDARIO

1 - Noviembre 13-14
2 - Diciembre 11-12
3 - Gener  15-16
4 - Febrero 19-20
5 - Marzo 12 -13

PRECIOS

Incluida formación de YogaOne En línea de 100H -  https://yogaoneonline.foxizecloud.com/cursos/c--mo-crear-un-curso-online-3?edicion=3&tab=info (curso valorado en 450€)

Precio Early Bird 580€ hasta el 15 de Octubre
Precio Final 680€

Sin incluir la formación En línea de 100H

Precio Early Bird 480€ hasta el 15 de Octubre
Precio Final 580€


*Posibilidad de fraccionar el pago.
Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único.
El pago inicial del curso será de 250€ al inscribirse y el resto en 3 cuotas domiciliadas.

 

SESIONES DEL CURSO


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