Yoga y cerebro: cómo el yoga mejora la concentración y el estado de ánimo Pausa un momento. Respira hondo. Siente cómo el aire entra y sale sin prisa. Ese instante de conexión, aunque breve, ya está haciendo algo por ti: el cuerpo se relaja y la mente se ordena. Ahora imagina lo que una práctica constante de […]

In addition to working on toning and muscle elasticity, practising yoga during pregnancy helps you relax and prepare your body for childbirth Yoga and pregnancy go hand in hand when it comes to avoiding stress and relieving tension and, regarding more physical aspects, providing excellent protection to the spine, so that the body is able […]