Estas 50 horas tienen como objetivo introducir el alumno en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del Yoga de Patanjali, el Pranayama, los Mantras, los caminos del Yoga y la práctica física.  

Esta formación se presencial y se imparte durante una semana desde el domingo 25 al viernes 30 de agosto.

Es una experiencia maravillosa transformadora para mejorar a nivel físico, mental y espiritual, así como para ampliar los puntos de mira en todos aspectos de la vida.

Profesoras de la formación:

• Cristina Jiménez - leader
• Marta Rovira

CONTENIDO

5 Miradas de la Práctica

• Meditación “mente”
• Filosofía “fuera y dentro del mat”
• Mitología “mirada tántrica”
• Pranayama “energía vital”
• 8 pasos de patañjali “todo a la vez para la liberación”

5 Caminos del Yoga Bhagabav Gita

• Jñana yoga 
• Bhakti Yoga
• Tantra o Hatha Yoga 
• Karma Yoga
• Mana Yoga

5 Pranayamas

• Respiración completa + investigar espacios + Anapana + Ujjayi 
• Krama + Samavrtti
• Anuloma + Viloma 
• Pratiloma + Nade sodhana 
• Bhastrika + Kapalabhati

5 Mantras

• OM santih + Inicio de Clase 
• Gayatri + Asatoma
• Lokah + Sarvesham
• Shiva + Ganesha + Lakshmi 
• So Ham + Hari olmo tat sat

5 Métodos de Vinyasa 

• Sivananda (lento) + flow 
• Ashtanga + Rocket 
• Jivamukti
• Dharma 
• Katonah

5 Tipos de Posturas

• Extensiones
• Flexiones
• Equilibrio
• Invertidas
• Torsiones

5 Ejercicios de Autoconocimiento

• Regalo y Reto
• Quién eres?
• Guiar una relajación, verse a una misma estando al servicio
• Identificación del patrón en el cuerpo
• La voz

PRECIOS

• Precio Early Bird  290€  (hasta el 1 de julio)
• Precio Final 340€ 

*Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único.

*Inscripción de 100€ más 2 cuotas domiciliades, tanto Early Bird como  Precio Final