Aprende como desarrollar tu práctica de invertidas y equilibrios donde todos los niveles su bienvenidos.


Un taller donde exploraremos y jugaremos con los diferentes elementos que componen las verticales y los equilibrios sobre las manos, de manera divertida, segura y controlada.

Durante esta sesión todos podremos ir avanzando y aprendiz de manera progresiva independientemente del nivel que nos encontramos.

Algunos elementos que exploraremos serán:

• Calentamiento específico preparación estropees, muñecas, movilidad...
• Alineación corporal
• Buscando la ligereza del –revés
• “Kick ups” - como entrar y salir de la invertida de manera segura y controlada
• Técnicas para aprender a reequilibrarnos en vertical
• Relajación final