Workshop impartido por Gabi Nanni.

Muy recomendado para construir una base sólida en la práctica y entender los flujos de energía.

El punto de partida es el dominio de la respiración profunda que produce movimientos tridimensionales en la caja torácica, desde el bajo abdomen incluso en pecho, pasando por las costillas y lumbar.

FECHA


Sábado 23 de noviembre

LUGAR


YogaOne Cornellà

HORARIOS


De 17h00 a 19h00

PROGRAMA


Conocer los ajustes de la alineación es una importante herramienta de corrección postural en nuestra vida cotidiana, trayendo beneficios no solamente a nuestra salud física sino también a nuestro bien estar y calidad de vida, ya que la energía podrá fluir mas libremente a través el cuerpo. Una columna alineada mejora incluso nuestra autoestima.

Trabajaremos posturas como el guerrero trikonasana y extensiones, flexiones i torsiones de la columna para ir integrando en nostra práctica diaria.

 

SESIONES DEL CURSO


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