Conocer los ajustes de la alineación es una importante herramienta de corrección postural en nuestra vida cotidiana, trayendo beneficios no solamente a nuestra salud física sino también a nuestro bien estar y calidad de vida, ya que la energía podrá fluir mas libremente a través el cuerpo. Una columna alineada mejora incluso nuestra autoestima.

Trabajaremos posturas como el guerrero trikonasana y extensiones, flexiones i torsiones de la columna para ir integrando en nostra práctica diaria.