Workshop de introducción al Hatha Yoga.
Un fin de semana intenso para poder entender bien las bases del Yoga, con un parte práctica y teórica.
Profesor principal: Xochilt Correa
FECHA
Sábado 16 y domingo 17 de noviembre 2019
LUGAR
YogaOne Aragó/Clot
HORARIOS
Sábado de 9h a 12h30 y de de 14h a 17h30
Domingo de 9h a 12h y de 13h30 a 17h30
PROGRAMA
PROGRAMA
Sábado 16 de noviembre:
9:00 - 10:15 Pranayama, meditación & mantra
10:25 - 11:30 Práctica de Vinyasa Yoga (con Ricardo)
11:30 - 12:30 Práctica de Taller Intro (con Ricardo)
14:00 - 15:30
- Historia del Yoga
- Definiciones del Yoga
- Los Yoga Sutra de Patañjali
- Los 8 pasos del Astanga Yoga
15:35 - 16:20
- Síntesis d’Anatomía Funcional
- Preparación para asanLab (articulaciones y sus movimientos)
16:20 - 17:30 Asana Lab: Posturas de pie simétricas y asimétricas (parte #1)
Domingo 17 de noviembre:
9:00 - 10:45 Práctica de Hatha Vinyasa (con Xochilt)
11:00 - 12:00 Práctica de Hatha Yoga
13:30 - 14:10 Yama & Niyama
14:10 - 14:50 Estructura de una clase de yoga
14:50- 15:10 Breve síntesis de la relación de los chakras y los tipos de posturas
15:15 - 17:30 Asana Lab = posturas de pie simétricas y asimétricas - parte #2