Esta serie de cuatro encuentros está pensada para ayudarnos a desarrollar una práctica meditativa diaria simple y esencial, pero eficaz y transformadora. Todas las prácticas de yoga como la asana, el pranayama, los kriyas, los bandhas, etc. Son en realidad herramientas enfocadas al desarrollo de una práctica cada vez más esencial, hasta llegar al puro silencio contemplativo: un espacio de escucha de uno mismo donde no hay “deber”, ni “hacer” ni “avanzar” o “hacerlo bien”, sino simplemente estar, SER. Este workshop nos acompañará en el desarrollo de una práctica personal constante, a través de informaciones básicas sobre la práctica, el soporte de un acompañante y el de una familia de practicantes (sangha).

El workshop se desarrolla en 4 encuentros teórico-prácticos y, opcionalmente, 3 tutorías individuales (una cada mes), describiremos los suportes principales de la práctica contemplativa: el cuerpo (asana), la energía (pranayama), las manos/el mudra (pratyahara), la palabra/el mantra (dharana). Cada participante recibirá un mantra y un mudra para su práctica individual. Durante cada encuentro profundizaremos en uno de los suportes y que trabajaremos durante el mes siguiente. Si no eres socio de YogaOne la Milagrosa, podrás acceder a la clase de meditación semanal de los Viernes a las 8:30.

¡Os esperamos!