Durante este fin de semana aprenderás:
Historia y propósito de Ayurveda
Cómo trabajar con los 5 elementos y 3 doshas
Dinacharya: rutinas simples y diarias que aumentarán tu bienestar y longevidad
Cómo mejorar la digestión
Usar hierbas y especias como medicina
Cómo convertirse en tu PROPIO mejor autocuidador.
Si has estado buscando formas fáciles y prácticas de aumentar tu energía, profundizar tu integridad inmune, dormir mejor y mejorar tu dieta, esta formación es para ti.
DESCRIPCION DE CADA SESION:
Viernes, 31 de mayo:
19h - 22h Master Class Encuentro Ayurveda y Asana: creando armonía dentro y fuera de la esterilla. Breve introducción sobre la historia y el propósito del Ayurveda para comenzar nuestro fin de semana juntos seguido de una práctica de flexiones anteriores profundas, apertura de cadera, pranayama, mantra y meditación. Esta será una práctica nutritiva, tranquila, de gran profundidad para alinear tus doshas y calmar tu alma.
Sábado, 1 de junio:
9h-11h Practica 2 horas : Subir, Brillar y Fluir Ayurveda nos enseña que el tiempo de la mañana es el tiempo de Kapha y es el momento ideal para su práctica física. Este flujo matutino de fondo y de espectro completo generará seguridad y resistencia de forma segura para brindarle apoyo durante todo el día. ¡Espere unos balances de brazo lanzados solo por diversión!
11-14 clase de Ayurveda 3 horas: 20 Gunas + 5 Elementos + 3 Doshas = un Vibrante TÚ Gunas, Elementos, Doshas son los componentes básicos del Ayurveda, y cuando comenzamos a reconocerlos e integrarlos en nuestra vida diaria, experimentamos una Evolución de la Salud. Nosotros prosperamos ¡Fueron felices! También exploraremos maneras de maximizar su Poder Digestivo (Agni) con especias y tés. • Ayu, Guna, Elementos, Dosha + Agni?
Lunch break de 14 a 15.30
15:30 - 18:30 Práctica 3 horas: Prana con torsión El Prana, o Fuerza Vital, es realmente donde el Ayurveda y el Yoga se cruzan. Después de una breve charla sobre cómo podemos maximizar nuestro propio Poder pránico, nos sumergiremos en torsiones dinámicas y desintoxicantes seguidas por un enfriamiento prolongado de extensiones anteriores, inversiones suaves, pranayama, mantra y meditación. • Tema Prana (Aceites esenciales) • torsiones, extensiones anteriores, inversiones, mantras, pranayama, meditación.
Domingo, 2 de junio:
9- 11 Práctica 2 horas: Viviendo tu verdad: extensiones nutritivas y de apoyo Según Ayurveda, no hay mejor medicina que vivir una vida auténtica y honesta. Aquí es donde comienza la verdadera salud. Aprende a construir sistemáticamente una práctica de extensiones segura, abriendo los canales del corazón sin esfuerzo y sin agotar tu vitalidad.Te sentirás profundamente arraigado pero completamente expandido.
11-14:30 Conferencia de Ayurveda: Dinacharya: construyendo una rutina diaria de ayurveda saludable. Dina = Diario, Charya = Rutina o Hábito. En esta sesión práctica reunimos todas las partes para formar una rutina diaria, ayurvédica y sostenible. El Dinacharya nos enseña cómo envejecer con gracia adoptando hábitos simples. Desde el raspado de la lengua hasta el engrase nasal y el automasaje, aquí es donde aprenderemos a convertirnos en nuestros mejores cuidadores. Para los maestros y otros cuidadores, es vital PRIMERO alimentarnos a nosotros mismos para que podamos servir a los demás.
