PROGRAMA
viernes 14 Yogaone Tuset
7:00 -  9:00 Clase de Mysore
19:00 - 21:00 Primera Serie guiada

21:00 - 22:00 Introducción al Sistema Ashtanga Tradicional y horario de fin de semana, Pranayama / Meditación

sábado 15 Yogaone Mandri
8:00 - 11:00 Clase Mysore (Horario de inicio 09:00 y 10:30)
13:30 - 16:00 Gentileza y compasión en los ajustes y prácticas de asanes - sobre como practicar y enseñar Ashtanga Yoga de una manera segura.
Astanga Yoga es un método seguro, efectivo y beneficioso ... que demasiado a menudo puede convertirse en un ejercicio físico doloroso, pleno de presión y estresante. En este taller, nos centraremos en los aspectos terapéuticos de la práctica para el cuerpo / mente; a saber, como liberar la tensión, estirar el cuerpo sin dolor y mantener la mente en un estado tranquilo pero despierto.

Sentirse cómodo y meditativo durante la práctica influirá en el nivel de calma y salud para la vida fuera de la práctica y mantendrá el Yoga en su vida hasta el final de los días.

16:00 - 17:00 Pranayama / Meditación
domingo 16 Yogaone Mandri

8:00 - 11:00 Clase Mysore 
13:00 - 15:00 Alargamiento del cuerpo: como crear una longitud máxima de las extremidades en las asanes. Como estirar es fortalecer y equilibrar nuestra mente. Teoría y práctica.
Originalmente, una técnica de fijación ósea (un método de curación) denominada "alargamiento de las extremidades", que Pétreo modificó para hacer ajustamientos de asanes para crear una longitud máxima para las extremidades. Esto no solo lo llevará al siguiente nivel en la asana, sino que también liberará las tensiones y males del cuerpo. En este taller estamos practicando como encontrar el espacio de una manera suave y segura, pero efectiva.


PRECIOS:

Completo : Plazas Agotadas

viernes 14
7:00 - 9:00 Clase de Mysore : 35€
19:00 - 22:00 Primera Serie guiada e Introducción: 45€

sábado 15 Plazas Agotadas
8:00 - 11:00 Clase Mysore: 
13:30 - 17:00 Sat Sangre y Practica de Pranayama meditación 

domingo 16
8:00 - 11:00 Clase Mysore: 35€
13:00 - 15:00 Taller: 45€