Retiro de yoga donde trabajaremos nuestro yo más activo (yang) y pasivo (yin) tanto en cuerpo, respiración como meditación. En un ambiente ideal; Masia Les Comes. Un lugar único donde reencontrate.

FECHA


Del sábado 23 al domingo 24 de noviembre

LUGAR


Masia Les Comes (Súria)

HORARIOS


Por definir

PROGRAMA


Retiro de yoga de la mano de Susana Vilaplana, profesora de Yin Yoga y Fernanda López, profesora de hatha yoga. Ambas con más de 20 años de experiencia en la entrega de amor y pasión en este camino de sabiduría interior.

PROGRAMA

SÁBADO 23

9h Bienvenida y asignación de camas
10h Círculo de encuentro e intención del programa
11h Práctica de hatha/kundalini para el sistema respiratorio
COMIDA 
17:30h Clase de Yin Yoga. Qué es y sus beneficios
Meditación y relajación guiada
CENA
Paseo contemplativo nocturno (opcional)

DOMINGO 24
8:30h Trabajo de respiración (pranayama) y meditación activa con mantras
DESAYUNO DETOX
11h Clase de Yin Yoga
COMIDA 
Círculo de cierre

SESIONES DEL CURSO


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