Durante estas mañanas exploraremos las bases y la esencia de la práctica del Hatha Yoga, pasando por los saludos al sol, la vinyasa, las posturas madres, las bases del Pranayama: Evolucionaremos para descubrir una practica más avanzada y profunda de una forma gradual y acompañada por el maestro Andrei Ram
CONTENIDO:
Durante las sesiones se desarrollara de una forma integrada y practica amplio numero de contenidos, entre ellos:
- Asana: bases de la práctica de asana, posturas madre y variaciones.
- Vinyasa: principios, estructura y secuencia, diseño.
- Pranayama: bases de la práctica de pranayama, técnicas.
- Nidra
- Yoga Restaurativo
PROGRAMA:
Jueves 19
Práctica introducción en la práctica integral de Hatha-Raja yoga.
Viernes 20
Práctica de Surya Namaskar. La danza del Sol interno.
Sábado 21 y Domingo 22.
Vinyasa weekend
Sabado 21
Práctica de Vinyasa. Principios de movimiento hacia la danza Yogi.
Satsang; Posturas Madre y la estructura de las secuencias-vinyasa.
Domingo 22
Práctica de vinyasa coreográfico y el ritmo pranico.
Satsang; Los ritmos del Hatha-Raja Yoga. Gunas, balance y armonización.
Lunes 23
Práctica de Hatha-Raja yoga. Del mundo físico al universo interno.
Martes 24
Práctica de Hatha-Raja Yoga Restaurativo. Modificaciones y terapia postural.
Miércoles 25
Práctica de Hatha-Raja yoga con énfasis en pranayama y Nidra.
Jueves 26
Práctica de Hatha-Raja Yoga. Arte viviente e inversiones.
Precio: 480€
Plazas limitadas
Reserva 200€ y segundo pago 280 a pagar antes del inicio del curso.