Formacion de Vinyasa Yoga con Cristi Christensen (40 horas)
 

FECHA


10 al 14 de agosto 2019

LUGAR


Yogaone Tuset

HORARIOS


Sábado y domingo de 9 a 14 y de 15,30 a 18m30.
Lunes martes de 9 a 14 y de 15.00 a 19.00.
Miércoles: de 9 a 14.

PROGRAMA


Empezaremos cada día buceando profundamente en nuestra práctica. La sesión de la mañana incluirá una clase dinámica de vinyasa multidimensional, con asana, meditación, mudra, pranayama y canto. Exploraremos diferentes temas, poses, respiraciones y cantos, para que puedas integrarlos en tu propia práctica y enseñanza. La sesión matinal terminará con ejercicios de contemplación de escritura para conectarte más profundamente contigo mismo y con el proceso.

Día 1 -

  • Círculo de apertura
  • ¿Qué es Soul Fire Vinyasa?
  • Conviértete en un verdadero guía de vinyasa.
  • Raíces del Vinyasa ~ significado e historia
  • Vinyasa Krama
  • Surya Namaskar como referencia para la práctica de vinyasa
  • Creando tu propio Surya Namaskars
  • El Aliento de Vinyasa

Dia 2 -

  • Enseñando clases de yoga transformacional.
  • 5 elementos
  • Movimientos de prana
  • El rugido de la alegría ~ Aum
  • Diferentes tipos de secuencias
  • Reglas de oro de la secuenciación.
  • Ejercicios grupales utilizando vinyasa Krama.

Día 3-

  • Rompe la práctica de la mañana y reconstruye la práctica en grupo, esto te permitirá  profundizar en la comprensión de todo el arte y la ciencia de la secuencia y los componentes de la clase. Aprende por qué se eligió cada pose, mudra, respiración y conexión vinyasa. Tendrás las secuencias de los días 3 y 4 para tus prácticas.
  • Arc of the Class Teaching ~ una guía paso a paso para tu clase de vinyasa
  • Plantilla de secuenciación basada en la postura  pico
  • Crea mini vini's

Día 4 -

  • Análisis y desglose de la práctica matutina.
  • Magia Mudra ~ explora los verdaderos poderes de curación y despertar en tus manos
  • Musicalidad / Y el poder del sonido ~ Cómo usar la música para mejorar la experiencia de yoga
  • Secuencias de simulacros y ejercicios a realizar en grupos.

Dia 5 -

  • Integra todo lo que has aprendido, crea tus propias secuencias en grupo para presentarlas a la clase
  • Tiempo para comentarios constructivos y revisión

SESIONES DEL CURSO


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