Formación para todos los que quieren profundizar en el yoga y conocer las bases de esta práctica milenaria; perfecto para  avanzar en su práctica personal y en su conocimiento.
Este curso es también el  primer paso para aquellas personas que quieren formarse como profesores de Yoga. 
 

FECHA


12-13 Marzo
2-3 Abril
7-8 Mayo
4-5 Junio
9-10 Julio

LUGAR


YOGAONE VIC
Carrer del Bisbe Morgades, 43, 
08500 Vic, Barcelona

 

PARA MAS INFORMACIÓN ESCRÍBENOS A [email protected]
O LLAMA AL: 937 42 74 25

HORARIOS


Sábados de 8.30h a 17h
Domingos de 8.30h a 15h

PROGRAMA


100 horas tienen como objetivo introducir al alumno en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali que permiten ir desde la forma yóguica de vivir hasta la realización del Ser. Esta formación ha sido ideada por Jordi Canela Om Ram- fundador de YogaOne.
Esta formación se imparte en 5 fines de semana, sábados y domingos una vez en el mes. Generalmente el programa será los sábados y domingos.
Es una experiencia maravillosa transformadora para mejorar a nivel físico, mental y espiritual, así como para ampliar los puntos de mira en todos aspectos de la vida.

Sábado 12 marzo - Roger Morera
Presentación del curso 
Filosofía (8 pasos del yoga) 
Caminos e historia del yoga
Yamas y Niyamas 
Meditación

Domingo  13  marzo - Ivet Trasseras
Mantras (Intro al So Ham) y Pranayama 
Intro y práctica de Vinyasa Yoga (con contenido teórico enfocado a los beneficios del yoga)
Interiorización y Saludos al Sol
Posturas de pie y equilibrios
Estructura de una sesión de yoga
Meditación

Sábado 2 abril  - Roger Morera
Pranayama y Meditación Om Namah Shivaya
Intro teórica al Vinyasa. Práctica de Vinyasa (enfocada en pract. de unión movimiento y resp.)
Cuerpo Energético. Teórica a los Nadis y Chakras
Progresiones 
Variación por niveles en las posturas principales de Yoga

Domingo 3 abril - Siona Forjan
Pranayama y Meditación en los Chakras
Práctica de Vinyasa (enfocada al movimiento y respiración)
Estudios de las 3 Gunas. Estudio de los Koshas
Mini grupos
Intro y práctica de Kundalini Yoga

Sábado 7 maig - Roger Morera
Mantras (Intro Bija Mantras), Pranayama (repiración alterna) y Meditación (Vipassana 5') 30'
Práctica de Sivananda (enfocada en temas de alineación)
Análisis posturas de suelo (core, flexiones y extensiones)
Yoga Sutras de Patanjali: Asana y Pranayama
Intro Hatha yoga y Tantra

Domingo 8 maig - Aina Clusellas
Pranayama (kapalabhati, respiración alterna) y Meditación Om
Práctica de Hatha (enfocada en Bandhas y Drishti)
5 principios de la vida saludable
Teoría de los ajustes (Ajustes de las posturas Madre)
Posturas finales, invertidas y relajación

Sábado 4 juny - Maria de Acha
Pranayama y Meditación
Práctica de Ashtanga
Intro al  Asthanga
Teoría de la práctica de Mysore
Focus 12, control de sentidos y concentración

Domingo 5 juny - Agda Sobrino
Pranayama y meditacion
Intro y practica de Yin Yoga / restaurativo (props)
Intro yoga terapéutico y embarazo
Teoría y práctica posturas madre
Mini grupo dictar clase (Posturas madre)
Dimensiones de la mente. Intro teórica a la
meditación

Sábado 9 julio - Roger Morera
Pranayama y Meditación 
Práctica de Hatha (Enfocada en los 5 elementos)
Examen teórico-práctico y corrección
Yoga Sutras: Pratyahara, dharana y Dhyana
Tipos de pranayama principales  y mini grupos

Domingo 10 julio - Agda Sobrino - Roger Morera
Práctica a la Meditación 
Práctica de Vinyasa (enfocada en Mudras)
Como dictar clase y ser profesor/a
Cierre final: Visión global (Dudas y temas por aclarar)
Bhakti y Graduación

 

*El calendario podría sufrir alguna ligera modificación, así como el equipo de profesores.

 

PRECIOS

Incluida formación de YogaOne Online de 100H -  https://yogaoneonline.foxizecloud.com/cursos/c--mo-crear-un-curso-online-3?edicion=3&tab=info  (curso valorado en 450€)

Precio Final 680€

Sin incluir la formación Online de 100H

Precio Final 580€
 

*Posibilidad de fraccionar el pago. 
*Se facilita el pago fraccionado con un incremento del 15% sobre el pago único. El pago inicial del curso es de 180€ al inscribirse y el resto en 3 cuotas domiciliadas.





 

SESIONES DEL CURSO


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