La classe començarà amb una introducció teòrica, seguida d'un escalfament. A continuació ens centrarem en la pràctica de 6 postures amb les seves variacions.

Treballarem les següents postures:

1. Postures sobre el cap: Salamba Sirsasana i Sirsasana

2. Equilibris sobre braços: Bhakasana i Pincha Mayurasana i algunes de les seves variants més avançades.

Tots els nivells són benvinguts! Recorda que les postures poden ser adaptades a tots els nivells i a les limitacions de cada persona i que la finalitat és explorar amb diversió la família de les postures invertides.