La pràctica d'invertides és una de les parts més divertides, desafiadores i inspiradores del ioga, a més dels seus múltiples beneficis físics, emocionals i mentals. Les invertides amb seguretat ompliran de creativitat la teva pràctica i afegiran un component desafiador que et motivarà a seguir sobre la màrfega. Dirigit a practicants i professors de tots els nivells que es vulguin iniciar o portar la pràctica d'invertides al següent nivell.

DATA


Diumenge 4 de febrer

LLOC


Yogaone Surya

C/Taquigraf Serra 6

HORARIS


De 17h a 19h

PROGRAMA


Quan s'aconsegueix el domini de les postures invertides, un nou món de possibilitats s'obre davant dels nostres ulls, permetent nous camins i variacions a la nostra pràctica. En aquest taller trobaràs tècniques precises i efectives que et permetran avançar o iniciar-te en aquesta família de nanses, amb total seguretat i sense importar els teus coneixements previs. Ens enfocarem en el seu correcte alineament, brindarem exercicis d'elasticitat i enfortiment, i aprofundirem en la tècnica específica de cadascuna de les asanes escollides. Al final comptaràs amb els coneixements bàsics per incloure aquestes asanes dins de la teva pràctica de ioga o qualsevol altra disciplina.

L'objectiu d'aquest taller és enfortir la confiança en la pràctica de les postures invertides, millorar-ne l'execució, tècnica en la realització i aprofundir en els ajustaments necessaris per explorar-les.

S'aprendrà a realitzar les adaptacions necessàries, per sembrar la seguretat en la seva pràctica. Es brindaran opcions per provar aquestes ásanes amb suports i sense per conèixer les diferents maneres d'integrar els seus beneficis.

Aquest taller es desenvolupa amb un noranta per cent de la pràctica i un deu per cent d'explicacions. Es fa una sessió de Yogasana prèvia per preparar el cos i la ment.

SESIONS DEL CURS


QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI