La vida empieza con una inhalación y termina con una exhalación. 
En el yoga de Patanjali, en los yoga sutra, el pranayama es uno de los ocho pasos hacia el Samadhi (la iluminación) exactamente el cuarto, después de las asanas.
Con el término pranayama no solamente nos referimos a las técnicas respiratorias del yoga, si no a todos los mecanismos que permiten la absorción, el control y la expansión del prana.
El prana es el soplo vital que impregna toda la creación, aprender a tener conciencia de cómo el prana circula en nuestro cuerpo equivale a tener conciencia de cómo circula la vida. 

Los beneficios del pranayama son muchos:
- Calma la mente
- Facilita la eliminación de toxinas
- Mejora la circulación sanguínea y linfática
- Tonifica el sistema nervioso
- Mejora la digestión
- Estimula el bazo
- Refuerza el sistema inmune
y mucho más....