Taller de Pranayama i Meditació


Aprèn a respirar i meditar de forma yógica i conscient; explora els efectes purificadors en el sistema nerviós i en la ment. En aquest taller practicarem diferents tipus de respiració i concentració que netegen i alliberen els canals energètics i ajuden el cos i a la ment a enfocar-se i calmar-se per a arribar a l'estat meditatiu.
Aquestes tècniques tindran un impacte en la teva pràctica de asana i, aplicades regularment són una eina efectiva en el dia a dia per a connectar amb el teu ser i amb el món, reduint l'ansietat i ajudant a viure amb més pau i equanimitat.

DATA


Dissabte 16 Novembre 2019

LLOC


YogaOne Poblenou

HORARIS


11.45h a 13.15h

PROGRAMA


El curs inclou:
-Lleugera asana prar preparar el cos
-Breu teoria i pràctica completa de diversos tipus de Pranayama
-Japa Dolenta, Bija Mantra i Pratyahara
-Diferència entre concentració i meditació i el seu pràctica
-Resum escrit dels coneixements perquè puguis usar-los cada dia

Professor: Josune

SESIONS DEL CURS


Vols més informació?

Rellena el siguiente formulario, estaremos encantados de atenderte y orientarte en lo que necesites.