ON AYURVEDA ES TROBA AMB IOGA (EL CAMÍ A LA VIDA EXTRAORDINÀRIA)


Ayurveda i Ioga són ciències germanes que es fonen a la perfecció per trobar respostes a aquesta pregunta històrica. Ayurveda és la filosofia Índia de cura de la salut de 5.000 anys d'antiguitat. En essència, igual que amb el Ioga, ens guia cap a la vida d'acord amb els ritmes de la natura, ja que aquesta és la clau per envellir amb gràcia. En aquest cap de setmana, integrarem la teoria bàsica de Ayurveda amb Hatha Ioga, meditació i mantra. Aquestes sèries pretenen crear una pràctica de ioga integral, nutritiva i dolçament desafiant, alhora que et proporcionar eines pràctiques i accessibles per accelerar el teu camí de benestar a través de l'Ayurveda.
 

DATA


Del divendres 31 de maig al diumenge 2 de juny el 2019.

LLOC


Yogaone Tuset 

Arobau 230
Barcelona

HORARIS


divendres de 19 a 22.
Dissabte de 9 a 14 i de 15.30 a 18.30
Diumenge de 9 a 14.30

PROGRAMA


Durant aquest cap de setmana aprendràs:

Història i propòsit d'Ayurveda
Com treballar amb els 5 elements i 3 doshas
Dinacharya: rutines simples i diàries que augmentaran el teu benestar i longevitat
Com millorar la digestió
Utilitza herbes i espècies com a medicina
Com convertir-se en el teu PROPI millor autocuidador.
Si has estat buscant formes fàcils i pràctiques d'augmentar la teva energia, aprofundir la teva integritat immune, dormir millor i millorar la teva dieta, aquesta formació és per a tu.

DESCRIPCIÓ DE CADA SESSIÓ:

Divendres, 31 de maig:
19h - 22h Master Class Trobada Ayurveda i Asana: creant harmonia dins i fora de l'estoreta. Breu introducció sobre la història i el propòsit de l'Ayurveda per començar el nostre cap de setmana junts seguit d'una pràctica de flexions anteriors profundes, obertura de maluc, pranayama, mantra i meditació. Aquesta serà una pràctica nutritiva, tranquil·la, de gran profunditat per alinear els teus doshas i calmar la teva ànima.

Dissabte 1 jun:

9h-11h Practica 2 hores: Pujar, Brillar i Fluir Ayurveda ens ensenya que el temps del matí és el temps de Kapha i és el moment ideal per a la seva pràctica física. Aquest flux matutí de fons i d'espectre complet generarà seguretat i resistència de forma segura per brindar-li suport durant tot el dia. Esperi uns balanços de braç llançats només per diversió!

11-14 classe de Ayurveda 3 hores: 20 Gunas + 5 Elements +3 Doshas = un Vibrant TU Gunas, Elements, Doshas són els components bàsics de l'Ayurveda, i quan vam començar a reconèixer-i integrar-los en la nostra vida diària, experimentem una Evolució de la salut. Nosaltres prosperem Van ser feliços! També explorarem maneres de maximitzar el seu Poder Digestiu (Agni) amb espècies i tes. • Ayu, Guna, Elements, Dosha + Agni?

Lunch break de 14 a 15.30

15:30-18:30 Pràctica 3 hores: Prana amb torsió El Prana, o Força Vital, és realment on l'Ayurveda i el ioga es creuen. Després d'una breu xerrada sobre com podem maximitzar el nostre propi Poder pránico, ens deixarem perdre en torsions dinàmiques i desintoxicants seguides per un refredament perllongat d'extensions anteriors, inversions suaus, pranayama, mantra i meditació. • Tema Prana (Olis essencials) • torsions, extensions anteriors, inversions, mantres, pranayama, meditació.

Diumenge 2 juny:

9- 11 Pràctica 2 hores: Vivint la veritat; extensions nutritives i de suport Segons Ayurveda, no hi ha millor medicina que viure una vida autèntica i honesta. Aquí és on comença la veritable salut. Aprèn a construir sistemàticament una pràctica d'extensions segura, obrint els canals del cor sense esforç i sense esgotar el teu vitalidad.Te sentiràs profundament arrelat però completament expandit.

11-14: 30 Conferència de Ayurveda: Dinacharya: construint una rutina diària de ayurveda saludable. Dina = Diari, Charya = Rutina o Hàbit. En aquesta sessió pràctica vam reunir totes les parts per formar una rutina diària, ayurvèdica i sostenible. El Dinacharya ens ensenya com envellir amb gràcia adoptant hàbits simples. Des del raspat de la llengua fins al greixatge nasal i el automassatge, aquí és on aprendrem a convertir-nos en els nostres millors cuidadors. Per als mestres i altres cuidadors, és vital PRIMER alimentar-nos a nosaltres mateixos perquè puguem servir els altres.

SESIONS DEL CURS


QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI