Algunos de los beneficios son una mejora en la circulación sanguínea y de los líquidos corporales, previenen las varices, oxigenan la sangre, mejoran el riego sanguíneo del cerebro, alivian y relajan las piernas liberandolas del peso del cuerpo y dejando que la sangre cambie la polaridad de su circulación y lo mismo pasa con los órganos.

 

Aprenderemos la fuerza de las manos, el abdomen, y entender el papel que juega la cadera adapta desarrollar transiciones "flotantes" hacia delante y detrás, y en posturas sobre los brazos. Además exploraremos posturas sobre la cabeza (sirsasana), sobre los antebrazos (pincha mayurasana) y sobre las manos (handstand)