Workshop d'introducció al Hatha Ioga.
Un cap de setmana intens per a poder entendre bé les bases del Ioga, amb un comunicat pràctica i teòrica.

Professor principal: Xochilt Correa

DATA


Dissabte 16 i diumenge 17 de novembre 2019

LLOC


YogaOne Aragó/Clot

HORARIS


Dissabte de 9h a 12h30 i de de 14h a 17h30
Diumenge de 9h a 12h i de 13h30 a 17h30

PROGRAMA


PROGRAMA


Dissabte 16 de novembre:
9.00 - 10.15 Pranayama, meditació & mantra
10.25 - 11.30 Pràctica de Vinyasa Ioga (amb Ricardo)
11.30 - 12.30 Pràctica de Taller Intro (amb Ricardo)
14.00 - 15.30

  • Història del Ioga
  • Definicions del Ioga
  • Els Ioga Sutra de Patañjali
  • Els 8 passos del Astanga Ioga

15.35 - 16.20

  • Síntesi d'Anatomia Funcional
  • Preparació per a asanLab (articulacions i els seus moviments)

16.20 - 17.30 Asana Lab: Postures dempeus simètriques i asimètriques (part #1)

Diumenge 17 de novembre:
9.00 - 10.45 Pràctica de Hatha Vinyasa (amb Xochilt)
11.00 - 12.00 Pràctica de Hatha Ioga
13.30 - 14.10 Yama & Niyama
14.10 - 14.50 Estructura d'una classe de ioga
14.50- 15.10 Breu síntesi de la relació dels chakras i els tipus de postures
15.15 - 17.30 Asana Lab = postures dempeus simètriques i asimètriques - part #2

SESIONS DEL CURS


Vols més informació?

Rellena el siguiente formulario, estaremos encantados de atenderte y orientarte en lo que necesites.