Suco és una sessió que combina ioga, meditació i ballar, guiada a través d'uns cascos sense fils per Jamie de Sud Àfrica.
És la pràctica de la ALEGRIA; sentint la profunda gratitud per estar viu en el moment present i per aquest regal meravellós, que és la vida. Durant les sessions de Suco, practiquem l'alegria amb una meditació activa. És una fórmula provada que estimula les hormones de la felicitat i provoca un canvi durador cap a un estat connexió i alegria.
L'experiència aporta una gran connexió tant amb un mateix com amb el grup. És molt divertit i no requereix tenir cap experiència.