PROGRAMA
divendres 14 Yogaone Tuset
7:00 - 9:00 Classe de Mysore
19:00 - 21:00 Primera Sèrie guiada
21:00 - 22:00 Introducció a el Sistema Ashtanga Tradicional i horari de cap de setmana, Pranayama / Meditació
dissabte 15 Yogaone Mandri
- 8:00 - 11:00 Classe Mysore
- 13:30 - 16:00 Gentilesa i compassió en els ajustos i pràctiques de asanes - sobre com practicar i ensenyar Ashtanga Ioga d'una manera segura.
Astanga Ioga és un mètode segur, efectiu i beneficiós ... que massa sovint pot convertir-se en un exercici físic dolorós, ple de pressió i estressant. En aquest taller, ens centrarem en els aspectes terapèutics de la pràctica per al cos / ment; a saber, com alliberar la tensió, estirar el cos sense dolor i mantenir la ment en un estat tranquil però despert.
Sentir-se còmode i meditatiu durant la pràctica influirà en el nivell de calma i salut per a la vida fora de la pràctica i mantindrà el Ioga a la seva vida fins al final dels dies.
- 16:00 - 17:00 Pranayama / Meditació
diumenge 16 Yogaone Mandri
- 8:00 - 11:00 Classe Mysore (Horari d'inici 8:30 i 10:30)
- 13:00 - 15:00 Allargament de el cos: com crear una longitud màxima de les extremitats en les asanes. Com estirar és enfortir i equilibrar la nostra ment. Teoria i pràctica.
Originalment, una tècnica de fixació òssia (un mètode de curació) anomenada "allargament de les extremitats", que Petri va modificar per fer ajustaments de asanes per crear una longitud màxima per a les extremitats. Això no només el portarà a el següent nivell en la asana, sinó que també alliberarà les tensions i mals de el cos. En aquest taller estem practicant com trobar l'espai d'una manera suau i segura, però efectiva.
PREUS:
Complert : Places Exhaurides
divendres 14
- 7:00 - 9:00 Classe de Mysore : 35€
- 19:00 - 22:00 Primera Sèrie guiada e Introducció 45€
dissabte 15 Places Exhaurides
- 8:00 - 11:00 Classe Mysore:
- 13:30 - 17:00 Sat Sang y Practica de Pranayama meditació
diumenge 16
- 8:00 - 11:00 Classe Mysore: 35€
- 13:00 - 15:00 Taller: 45€