Filosofia del Ioga:

• Que és el Ioga
• Asthanga Ioga de Patanjali: els 8 passos del Tall Ioga.
• Yamas: principis de la relació amb els altres.
• Niyamas: principis de la relació amb un mateix.
• Asana: Principis de la pràctica de asana.
• Pranayama: teoria i tècniques fonamentals de Pranayama.

Pràctica de Ioga:

• Estructura i propòsits d'una sessió de ioga
• Postures Mare
• Progressions en les postures
• Introducció als principals estils de ioga: Ioga Iyengar, Hatha Ioga, Vinyasa Ioga, etc.

Preus:

• PREU EARLY BIRD (fins al 31/12/2020): 480€
• PREU FINAL (a partir del 1/01/2021): 580€

Possibilitat de pagament fraccionat: Es facilita el pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre el pagament únic.
Pagament inicial de 180€ en inscriure's + 3 mesos domiciliat (de gener a març 2021)

El calendari podria sofrir alguna lleugera modificació fins a l'inici del curs, així com l'equip de professors.

Que inclou el preu del curs?

• Titulació YogaOne
• Descomptes en seminaris i workshops no inclosos en el curs

Programa:

23, 24 de gener:

• Presentació del curs
• Pràctica de Hatha Ioga
• Els 8 passos del Ioga
• Postures mare de Ioga
• Yamas i Niyamas
• Principis de la practica de Ioga
• Pràctica Yin Ioga

13, 14 de febrer

• Introducció i pràctica de Gokul
• Detall de Surya Namaskara
• Com impartir classes
• Pràctica de Sivananda
• Sendes del Ioga
• Les 12 postures de Sivananda
• 5 principis de la vida saludable

13, 14 de març

• Practica de Hatha Ioga
• Introducció al Pranayama : beneficis, fases de la respiració
• Tipus de Pranayama principals (relaxants, equilibradors, activadors)
• Introducció a la lectura de la Gita i els textos sagrats
• Introducció i pràctica al Iyengar
• Anàlisi de les postures mares
• Alineació

10, 11 d'abril

• Introducció i pràctica Dharma Ioga
• Variacions de les postures
• Estructura d'una sessió de Ioga
• Kriya Ioga
• Pràctica de Asthanga Ioga
• Introducció al Asthanga i Mitologia
• Ajustos en postures

8, 9 de maig

• Pràctica de Ioga Restauratiu
• Examen i autocorrecció
• Pranayama i meditació
• Pràctica de Dharma Ioga
• Bhandas
• Satsang
• Graduació

Professors:
Flavio Ferrera, Ricardo Simó, Carlos Franco, Vladimir Jandov, Andrea Nutini i Katya Devi.