Durant aquests matins explorarem les bases i l'essència de la pràctica de l'Hatha Ioga, passant per les salutacions a el sol, la vinyasa, les postures mares, les bases de l'Pranayama: Evolucionarem per descobrir una practica més avançada i profunda d'una forma gradual i acompanyada pel mestre Andrei Ram
CONTINGUT:
Durant les sessions es desenvolupés d'una forma integrada i practica ampli nombre de continguts, entre ells:
- Asana: bases de la pràctica d'asana, postures mare i variacions.
- Vinyasa: principis, estructura i seqüència, disseny.
- Pranayama: bases de la pràctica de pranayama, tècniques.
- Nidra
- ioga restauratiu
PROGRAMA:
dijous 19
Pràctica introducció a la pràctica integral de Hatha-Raja ioga.
divendres 20
Pràctica de Surya Namaskar. La dansa de Sol intern.
Dissabte 21 i diumenge 22.
Vinyasa weekend
dissabte 21
Pràctica de Vinyasa. Principis de moviment cap a la dansa Yogi.
Satsang; Postures Mare i l'estructura de les seqüències-vinyasa.
diumenge 22
Pràctica de vinyasa coreogràfic i el ritme pranico.
Satsang; Els ritmes de l'Hatha-Raja Yoga. Gunas, balanç i harmonització.
dilluns 23
Pràctica de Hatha-Raja ioga. De el món físic a l'univers intern.
dimarts 24
Pràctica de Hatha-Raja Yoga restauratiu. Modificacions i teràpia postural.
dimecres 25
Pràctica de Hatha-Raja ioga amb èmfasi en pranayama i Nidra.
dijous 26
Pràctica de Hatha-Raja Yoga. Art vivent i inversions.
Preu: 480 €
places limitades
Reserva 200 € i segon pagament 280 a pagar abans de l'inici de curs.